Te amo,Te Odio y te extraño

Estoy seguro de que habrá oído el dicho "Yo digo lo que quiero decir y quiero decir lo que digo."

Si sólo la comunicación fuera así de simple, no nos pasaríamos la vida en un estado perpetuo de conflictos y malos entendidos. Tome la simple frase "que no era lo que quería." No se podía ser más clara. ¿Podrías?

Así que vamos a considerar. Si digo 'eso no era lo que quería ", lo que realmente quiero decir es,' quería algo más '. Posiblemente algo que estoy seguro de que me había explicado claramente a usted, o potencialmente algo que no había explicado en absoluto, pero asumí que sabrías.

Pero como todos sabemos, la comunicación es una segunda naturaleza para todos nosotros. Después de todo, ¿no nos comunicamos cada minuto de cada día?

La comunicación sin embargo no es tan fácil como nos dejamos creer. Sin embargo, existen algunos enfoques claramente definidos que pueden ayudar.

1. Conocer los estilos de comunicación "por defecto" sus propias y de otras personas

Este es sin duda el punto de partida. Sin conocer sus propios puntos de partida hay poca probabilidad de que la comprensión y la comunicación sea eficaz.

Entonces, ¿cómo podemos hacer esto por lo que podemos entender y entenderse más fácilmente por otras personas (al menos la mayoría de las veces)?

En su libro Las emociones de la gente normal, publicado en 1928, el Dr. William Marston tomaron un rumbo muy diferente de otros psicólogos de la época que tendían a centrarse en la enfermedad o la desviación. El Dr. Marston quería entender cómo podemos entender mejor el uno al otro en situaciones normales, y de hecho cómo nuestro comportamiento cambia de una situación a otra. Marston concluyó de que existieron cuatro principales rasgos de la personalidad de base en nuestra percepción de nuestro entorno y de nosotros mismos dentro de ese entorno. Los cuatro rasgos de la personalidad o rasgos "por defecto", son dominantes, Influyente, Estable y de conciencia.

La investigación de Marston se hizo conocido como el modelo de comportamiento DISC. Si usted conoce a sus propios y otros rasgos de 'default' estará en condiciones de comunicar de manera más eficaz, corte posibles situaciones de conflicto en el paso, e influir en su cuenta o el potencial de su equipo para el éxito.

¿Cuáles son estos estilos "por defecto"?

• estilos dominantes quieren 'decir' tal como es. Tienden a ser directo y al grano. Cuando se comunica con una D el mejor enfoque es ser directa, no gofres, ser breve y mantenerlo soluciones orientadas. 
• Estilos de factor de influencia quieren "vender" a través de la persuasión, la positividad y la diversión. Ellos tienden a vender la gran idea de imagen en lugar de sudar los detalles. Cuando se comunica con un I el mejor enfoque nuevo es que sea breve, pero la luz y optimista, con no demasiado detalle. 
• Estilos de estabilidad quieren "escuchar y consultar '. Ellos tienden a querer un conflicto acercamiento amistoso, libre y sin prisas. Cuando se comunica con un S dar un montón de tiempo para que se reflejan de modo que puedan decidir a un ritmo constante y no vienen a través como demasiado difícil. 
• Estilos de conciencia quieren todo 'escrito' con mucha atención a los detalles y explicaciones claramente definidos. Ellos tienden a querer un enfoque más distante, profesional. Cuando se comunica con un C dar un montón de datos, respuestas de calidad y demostrar que se han considerado los riesgos involucrados.

2. escuchar de verdad

Hay un viejo dicho 'tenemos dos oídos y una boca, y emplearlos en esa proporción. Rara vez encontrado esto en la práctica. Con demasiada frecuencia, estamos desesperados por conseguir nuestros dos peniques de valor en lo que pasan la mayor parte de nuestro tiempo pensando en lo que vamos a estar diciendo al lado y en busca de la brecha que nos va a permitir intercalar.

Seamos honestos. Escuchar es duro.

El escuchar es sobre estar dispuesto a centrarse en la otra persona en lugar de uno mismo. Esto consume mucha energía (lo que puede ser agotador) y puede hacernos sentir vulnerables (ya que podríamos no saber lo que se supone que debemos decir a continuación). Pero, de hecho, la escucha activa y enfocada nos permite escuchar lo que realmente se está diciendo y abre oportunidades para las preguntas de mayor calidad.

Por un lado esto ilustra a la otra persona que realmente se les escucha y crea relaciones y su autoestima. Y por otro lado le permite obtener la raíz fundamental de lo que realmente se está comunicando.

3. Claridad en nuestro discurso

Si nos referimos de nuevo a nuestro ejemplo de apertura, será mejor que podamos ver lo que la claridad de su discurso podría significar.

Vamos a considerar que la frase simple "que no era lo que quería."

Cuando digo 'eso no era lo que quería', hice que realmente quiero decir, 'quería algo más'. Posiblemente algo que estoy seguro de que me había explicado claramente a usted, o potencialmente algo que no había explicado en absoluto, pero asumí que sabrías.

O lo que realmente quiero decir; 
• "Vamos a luchar por esto, porque está desafiando mi base de poder '. 
• O, posiblemente, "No te gusta más '. 
• O ¿qué pasa 'No me gusta lo que han hecho y todo el trabajo extra que poner en'. 
• Sin embargo, podría fácilmente haber sido 'ya lo ha hecho todo mal, su incompetente'.

El mejor método que conozco para hacer frente a esto es a través de lo Bev James, autor de hacerlo! O zanja, llamado el "DISCO paseo '. Cuando necesitamos para comunicar algo de importancia intente buscar en su frase desde la perspectiva de cada uno de los estilos de personalidad DISC.

4. no verbal

Los aspectos no verbales de la comunicación son a menudo pasados ​​por alto por la más evidente (ya sea verbal o escrito). Sin embargo, las señales no verbales, tales como el lenguaje corporal, incluyendo la expresión facial, el tono y el ritmo de la voz tienen un fuerte impacto en la forma en que entendemos el mensaje que se está comunicando.

De hecho, los aspectos no verbales son todas las "primeras impresiones" que permitirán a nuestro mensaje a conseguir a través de o provocar que quede bloqueado. Es necesario que exista congruencia entre la "imagen" que transmitimos y las otras personas 'default' de estilo, así como la congruencia entre la imagen y el mensaje. Un acto de equilibrio difícil.

Para hacer frente a esto tenemos que considerar atentamente las cosas que pueden ayudar o podrían obstaculizar la comunicación eficaz: 
• Postura - es abierta o cerrada? Son sus manos abiertas y expuestas o cerrada y agrupado? Son sus piernas firmemente plantados y equilibrada o cruzados? 
• Contacto con los ojos - ¿hay contacto o están desviados? (Ten en cuenta que las diferentes culturas tienen diferentes expectativas de todo contacto con los ojos). 
• El tono de voz - es razonó, agresivo, excitado o aburrido? 
• Ritmo - es la voz rápida, incluso o lento? Recortado o rítmica?

5. Escrito

Si nos referimos de nuevo a nuestros cuatro rasgos de personalidad DISC, cada uno tiene un estilo de escritura preferido.

• Es probable que use viñetas que será breve y conciso estilos dominantes. De hecho, en los correos electrónicos todo el mensaje puede ser escrito en la línea de asunto. 
• Estilos de factor de influencia son los grandes conversadores, pero en formato escrito también tenderán a utilizar viñetas pero con una gama más amigable de las palabras. En mensajes de correo electrónico que es probable que empezar y acabar en mucho más cumplidos. 
• Estilos de estabilidad son los grandes oyentes. En el formato escrito que pueden esperar más detalle, especialmente en relación con el "qué" y "cómo es probable que el impacto en el equipo este". En los correos electrónicos que hay que tener cuidado no hay ambigüedad. 
• Estilos de conciencia quieren todo lo escrito. Hay mensajes de correo electrónico va a ser muy larga debido a su necesidad de incluir mucha atención al detalle. Como consecuencia, estos son poco probable para ser leído por cualquiera de un D o un I que sólo leer el título.

6. reveladora historia

Las historias son la manera de aprender.

Hay grandes avances que tienen lugar en los campos de la neurociencia que nos están mostrando lo que los contadores de historias de la antigüedad, en la tradición oral, han sabido siempre: nuestra biología impulsa nuestras emociones, tales como la liberación de oxitocina (el sentirse bien química) cuando oímos buenos aspectos en una historia, o la liberación de dopamina de nuestra límbico (centro de recompensa) que desencadena sentimientos de esperanza y optimismo cuando oímos los finales felices.

La vieja idea de tener un comienzo, medio y final a su historia (mensaje que se comunica) se refiere específicamente a nuestro patrón esperado que hace las cosas más fácil de recordar. Esto está relacionado con lo que se llama memoria 'episódico'; propia necesidad del cerebro para la dirección y el patrón, de causa y efecto.

Llevar todo junto

La comunicación tiene ninguna solución rápida, pero tiene enfoques predecibles que pueden minimizar la confusión y el conflicto, y asegurar que obtenemos a través de tan cerca del mensaje que estamos tratando de transmitir como es posible. En un mundo que es cada vez más compleja, ambigua e incierta aún hay más de una necesidad de comunicación a través de historias bien elaboradas.

Muchas mujeres creen que los hombres son anti-compromiso. Eso es, de hecho, no es el caso. Los hombres quieren el amor y una relación como hacen las mujeres, pero lo que temen es estar en una relación donde hay poca o ninguna atracción y la intimidad. Tienen miedo de quedar atrapados en una asociación con la mujer equivocada.

Vamos a dar un paso atrás aquí. En primer lugar, a fin de que un hombre estar potencialmente con una mujer a la que primero tiene que estar conectado a su corazón. Los hombres jóvenes, especialmente entre las edades de 18-30 están experimentando niveles pico de testosterona, la testosterona de un hombre = egoísta y ego. A menos que un hombre joven experimente ciertos poderosos eventos que cambian la vida que le hacen madurar más rápido, no va a estar en contacto con su corazón hasta su mediados a finales de los 30. Es evidente cuando un hombre está conectado a su corazón porque será verdaderamente sincero, reflexivo, paternal y amoroso. Se puede decir que él es sincero por la profundidad de sus conversaciones y, especialmente, a través de sus acciones.

A veces un hombre se calido o frío. Lo que está experimentando es confusión. Le gusta pasar tiempo con usted y entiende que una gran conexión con una mujer es difícil de encontrar, pero no es el tipo de mujer que le hace sentir tan sorprendente acerca de sí mismo cuando está a su alrededor que no quiere volver a estar sin ti. Es por ello que un chico va a romper con usted y utilizar la línea "No estoy listo para una relación" y después de unos meses más tarde se comprometió con otra mujer.

Los hombres que se sienten emociones tan fuertes hacia una mujer son más que felices. Si se siente muy bien con una mujer, tienen varias cosas en común, participan regularmente en actividades juntos y tener momentos íntimos frecuentes entonces él va a pegarse a ella como pegamento.

Así que, ¿cómo crear estos sentimientos positivos en los hombres?

En primer lugar, las mujeres tienen que aguantar más, y seguir el ejemplo de un hombre. Necesitan dejar a navegar por el ritmo de una relación - una mujer debe estar siempre un paso por detrás de él. Nunca le dé más de lo que le da. Sin embargo, es prerrogativa de una mujer para determinar el ritmo de la intimidad
Tome su tiempo. Tarda 5-10 fechas o casi 3 meses para saber si un chico es el más adecuado para usted. No se apresure en ello. Llegar a conocerlo antes de tener relaciones sexuales con él. Tan pronto como una mujer tiene sexo con un chico, la oxitocina se libera en su cuerpo por lo que su vínculo con él. Se podría llegar también, pero el respeto que los hombres tardan más en entrar en una relación y más tiempo para salir de la zona de compromiso que las mujeres.
Mantener sus emociones bajo control. Piense antes de hablar por ser cautelosa sobre lo que compartes con él. Usted no quiere abrumarlo o crear la atracción negativa.
Centrarse en el ahora, no en el pasado o en el futuro. Los hombres son todos acerca el momento. 

¿Has estado coqueteando con alguien y quieres volverlo loco? ¿tu pareja esta algo lejos y quieres que piense en ti? Aquí hay unos ejemplos de mensajes de texto que lo volverán loco. 

Tuve un sueño travieso anoche con alguien. Te voy a dar una pista. Le estoy enviando mensajes de texto en estos momentos.

Acostada en la cama y aburrida. Ojalá estuvieras aquí para jugar un poco.

Siento que falta algo en mi vida. Es decir tu. Entre las piernas.


Si yo fuera contigo ahora, ¿dónde quieres que te toque?

Muchas mujeres tienen la percepción de que lo que los hombres realmente quieren es una mujer que sea todo lo que él quiere - alguien que está dando y el cuidado y cuida de cada una de sus necesidades.

La verdad es que vuestro gozo es mayor afrodisíaco de un hombre!

Si usted no se siente "toda" e inspirada, a menudo empuja a los hombres lejos en un nivel profundo, inconsciente.

Pero si usted aprende cómo cultivar su alegría, los hombres te encontrarán infinitamente atractiva.

La alegría femenina es la cosa más sexy del universo a un hombre.
La forma de hacerlo cultivar esa alegría? Poniéndose en contacto con y expresar lo que inspira en su vida.

La forma en que usted exuda la alegría y el amor cuando estás feliz es el mayor afrodisíaco para los hombres - que quieren ser parte de eso! Los hombres quieren participar en el flujo natural de la alegría y el amor femeninos.

La forma en que los hombres llegan a experimentar - aun cuando por primera vez te conocen - es lo hermosa que eres para ellos cuando se siente cálida, abierta y alegre.

Lo que se ilumina realmente ilumina HOMBRES arriba - su esplendor!
Cuando usted se siente toda y feliz, se tiende a resultar fácil a "verter amor fuera" de sí mismo.

Cuando te sientes bien contigo misma y estás disfrutando de tu vida - que estés conectada con su resplandor interior - y la cosa más natural que hacer es verter el amor fuera.

Usted no quiere que se espera en el mundo o un hombre para que se sienta completa. Cuando alguien no se siente todo, tienden a drenar la energía de todo lo que les rodea, en lugar irradiando amor.

Hacia adentro para afuera es el flujo (no hacia afuera para adentro) - desea crear su propia alegría y luego irradiar hacia fuera.
Esto significa que quiere estar haciendo las cosas que cultivan alegría en usted, independientemente de su estado civil - si eso es bailar, leer, escribir, la socialización, la jardinería, la cocina, o lo que te hace sentir feliz e inspirado.

Usted será la mujer más atractiva del mundo a un hombre cuando usted honra y expresa aquellas partes de su ser único.

Eso es lo que cultiva su alegría y saca a relucir su brillo interior! Te hace extremadamente atractiva y deseable para los hombres.

Los hombres también quieren saber que lo que hacen que te hace feliz.
Reconocimiento y valoración son el "combustible" que los hombres ejecutan. Los hombres se congregarán en que cuando ven que eres capaz de recibir lo que tienen que dar.

Muchas mujeres se sienten frustradas, cautelosas, sin esperanza, o simplemente agotadas de besar muchas ranas, y entiendo que la frustración - He estado allí! Sé que puede ser difícil concentrarse en lo que te gusta de tu vida cuando las cosas no parecen ir de la manera deseada.

Estoy aquí para decirles que, sólo hace falta un hombre para hacer todo el viaje valga la pena! Con el fin de atraer a un hombre y le inspire para venir hacia usted, su resplandor tiene que estar encendido y aparecido.

Cuando sus hijos se ven atrapados en el medio de su divorcio nada positivo parece ocurrir. Sabemos por la investigación que los niños resienten cuando se colocan en el medio de su guerra de divorcio de los padres . Los niños informan de que tienden a ser tristes, enojados y resentidos de sus padres que lucha sobre quién va a vivir donde y horarios de visitas. Ningún niño o adolescente quiere ser molestado con estas cuestiones. Quieren vivir una vida tranquila y bien ajustado con la capacidad de ser amado y aceptado por ambos padres.

A menudo, por el tiempo que los padres se dan cuenta de que sus hijos están sufriendo de "atrapados en el síndrome intermedio" tanta tristeza y la ira se ha acumulado en el niño que se necesita una gran cantidad de tiempo para desentrañar las cadenas emocionales que han envuelto alrededor de sí mismos . Los niños a menudo dicen a sus padres: "No tengo nada que decir a usted" o "¿Sabes lo que has hecho mal." Los padres se dejan enojado o sin palabras, sin saber cómo responder a las duras declaraciones de sus hijos.

La verdad del asunto es que sus hijos probablemente no lo "odian" a usted. Sin embargo, estan probablemente enojado por la forma en que han sido atrapados y utilizados como peones en su divorcio de mala gana. Esto simplemente no es justo para ellos y sus comportamientos y declaraciones son consecuencia de este trato injusto. Recuerde incluso los niños más bien ajustado luchan a veces con sus emociones.

Aquí hay 4 consejos sobre cómo usted puede ayudar a su "Atrapados en el medio"  a lidiar con sus emociones sobre su divorcio:

1. Reconozca que su hijo se siente atrapado: De Paso atrás de su objetivo de ganar en los tribunales y, tómese unos minutos para preguntarse: "¿Cómo está todo esto afectando a mis hijos?" No hay que esperar a sus hijos a entender cómo se siente acerca de su ex cónyuge, ya que no es su trabajo también. También no es su trabajo cuidar de sus necesidades. Sin embargo, es su trabajo asegurarse de que los sentimientos de sus hijos son reconocidos y validados.

2. Cree un guión: Antes de hablar con sus hijos pensar en lo que quiere decir. Algo a lo largo de las líneas de esta opción es útil, "Lamento que puedes sentir que estás atrapado en medio de nuestro divorcio. ¿Hay algo que pueda hacer para ayudar a que te sientas mejor?" O digo: "Voy a tratar de hacerlo lo mejor posible para mantener temas de adultos entre adultos. No mereces ser mi confidente."

3. Asumir la responsabilidad: Sus hijos no se encuentran en el medio de su divorcio sin un poco de ayuda de usted y su ex cónyuge. Reconozca a sus hijos que no siempre se han hecho las mejores opciones a lo largo del camino en términos de mantenerlos fuera de las discusiones, etc. Ser propietario de sus propios errores va un largo camino con los niños que están tratando de resolver sus emociones acerca de mamá y papá.

4 Tenga paciencia -gratificación instantánea: Como padres no queremos que nuestros hijos estén enojado con nosotros. Se siente mal y queremos resolver el problema lo antes posible. Cuando se trata de niños que almacenan emociones reprimidas sobre el divorcio de sus padres desde hace años, la gratificación instantánea no va a ocurrir, no importa lo mal que lo desee. El tiempo y su esfuerzo a honrar y aceptar su papel en el divorcio le ayudará.

Usted puede pensar que es positivo tratar de ver las cosas desde la perspectiva de su pareja. El peligro viene si usted piensa que usted sabe lo que su pareja está pensando o cómo se siente. He tenido clientes que están tan convencidos de que saben que su mejor socio que su pareja sabe a sí mismos. Ellos discuten con su pareja acerca de lo que su pareja piensa o cómo se siente.

Es útil recordar que no estamos viendo las cosas como son; estamos viendo las cosas como nosotros las vemos. No importa lo mucho que lo intentemos imaginar nuestras reacciones asociadas, pensamientos o sentimientos, todavía estamos buscando a través de nuestra propia lente. El Cambio de perspectiva puede ser difícil; ponerse en el lugar de su pareja puede no ser tan fácil como usted piensa.

También he presenciado en parejas asesorar a los clientes que se niegan a aceptar que su pareja piensa o siente de cierta manera, porque nunca se sentirían o pensar de esa manera. Alegatos de su pareja, "¿Cómo te sentirías si yo hiciera eso a usted." caer en oídos sordos. La respuesta: "Sería no me molesta." El supuesto es que su pareja tiene que responder de la misma manera que responderían. Jerry Belson escribió con precisión, "Nunca asuma, porque cuando usted asume, usted hace un asno de U y ME."

Para evitar la trampa, usted puede comenzar a practicar la curiosidad. No deseche inmediatamente la opinión de tu pareja o la etiqueta del mal. Usted puede elegir para ser compasivo hacia ti mismo y hacia su pareja. ¿Puedes dar un paso atrás y estar abierto a la influencia de su pareja? Para escuchar su punto de vista de ellos, hacer su mejor esfuerzo para entender y validar su posición? Recordando siempre que la validación no necesariamente significa acuerdo. Usted puede escuchar a su pareja y aceptar sus pensamientos, opiniones y sentimientos sin estar de acuerdo con ellos. Reconocer que está bien para los dos de usted tienen opiniones diferentes. Usted no tiene que sentirse amenazados si no están de acuerdo con usted, o no piensan o sienten de la misma manera que usted.

A veces es difícil escuchar lo que su pareja tiene que decir, porque usted puede sentirse criticado. Es útil para buscar la solicitud o la necesidad no satisfecha en virtud de la crítica. Si su pareja le dice algo así como: "¿Por qué no vienes a casa del trabajo anterior." En lugar de lanzar en su defensa, ayuda a hacer una pausa y escuchar la petición, "por favor, pasar más tiempo conmigo." O la necesidad insatisfecha, "Necesito sentir importante y pasar tiempo conmigo me ayuda a sentirme importante". Centrándose en la solicitud o necesidad puede suavizar su respuesta.

Una maravillosa habilidad relación es la capacidad de escuchar a su pareja su perspectiva, hacer lo mejor para mirar a través de su lente y luego reconsiderar su posición recordando su posición y tomar una decisión que considere las necesidades de ambos.

La parte más importante de tratar de ver las cosas desde la perspectiva de su pareja es aclarar sus supuestos con ellos. Pregúnteles y escuchar a aceptar, aprender y validar.