Mientras que alguien puede ser por sí mismo, no significa necesariamente que se sientan solos. Para estar solos y lejos de los demás podría ser algo que ellos disfrutan, con una sensación energizada por ella.
Sin embargo, hay otras personas que pueden ser por sí mismos y esto les hace sentir increíblemente solos. En este caso, no son capaces de disfrutar de su propia compañía y la experiencia que les hace sentirse cortado y aislado de otras personas.
Pero si bien esto podría ser visto como una simple hecho de estar con los demás y sentirse conectados y ser por sí mismos y sentirse desconectado, no siempre es asi.
Experiencia Interior
Como es posible que uno sea con otras personas y todavía se sienten como si estuvieran solos. Del mismo modo, a cómo se puede pasar el tiempo por sí mismos y sentirse completamente conectado y en paz.
Esto viene a demostrar que no se trata tanto de lo que sucede en el exterior, ya que se trata de lo que está pasando internamente. Y es probable que incluya: las emociones, los pensamientos, las sensaciones y creencias. Con éstos se combinan para crear una experiencia interna de gran alcance y una que definirá cómo se hace o deja o no llevar su vida.
Escenarios
Esto va a crear ciertos patrones en la vida de uno y éstos podría tener lugar sin uno ni siquiera ser consciente de ellos. Una opción posible es que uno siempre esta en una relación con alguien y esto no tiene que ser una gratificante. Siempre y cuando uno está con alguien y no por ellos mismos que pueden muy bien ser lo suficientemente bueno.
Para otra persona, puede ser que ellos no pueden evitar sentirse solos y a pesar de que les gustaría estar en una relación, que parece que no puede llegar hasta aquí con otra persona.
Otra opción sería que uno de alternara entre los dos patrones anteriores. Para que pudieran estar en una relación tras otra, y luego tener un período de la existencia por sí mismos. O podrían ser primaria por sí mismos y luego tener una relación con otro en alguna ocasión.
Regulación
En el primer ejemplo se puede regular sus sentimientos a través de estar con otra persona. Y al mismo tiempo, esto no quiere decir que uno no se sienta solo en la relación; ya que todavía podía sentir como lo hacen cuando están solos.
Cuando se trata de la segunda hipótesis, se podría estar más en contacto con lo que sienten. O podrían utilizar otros medios como una forma de regular cómo se sienten. Así que una persona es probable que utilice su relación primaria para cambiar cómo se sienten y el otro puede utilizar diferentes tipos de escapes para adormecer su dolor.
Relaciones
Cuando uno tiene esa experiencia de sentirse solo, no importa si son con otro o por ellos mismos, no va a ser el potencial para el compromiso que se produzca. Un poco como ir de compras, cuando uno tiene hambre, uno termina a menudo encima de comprar cualquier cosa y no siempre piensa en si algo es realmente adecuado o no.
Podría significar que uno se encuentra en una relación que les permita sanar a este desafío. Pero también podrían encontrar que están en una relación que es disfuncional, insalubres y abusivo.
Y uno podría llegar a jugar el papel del autor o el rescatador o podrían ser la persona que termina siendo la víctima y la persona que es rescatada. A continuación, no es un adulto a la relación adulto donde cada persona está en el mismo nivel, uno es por encima de la otra.
Encuentros Casuales
Si uno no tiene términos largas relaciones con otros para evitar la sensación de soledad, es posible que se conforme con los encuentros de corto plazo. Y si bien esto no puede ser muy gratificante, que todavía le permiten a uno para no tener que asuman plenamente sus sentimientos.
La Alternativa
Esto claramente no es el camino ideal para vivir y sin embargo uno no puede saber que existe una alternativa. La experiencia emocional puede ser tan fuerte que uno termina por ser controlado por ella y no tiene la oportunidad de hacer cualquier otra cosa.
Sensacion de ser abandonado
Así que una persona puede tener un miedo de estar solo y hace todo lo posible para estar en una relación. Y otra persona puede tener el mismo miedo, pero nunca se las arregla para entrar en una relación.
En la superficie esto podría ser visto como una persona que tiene más confianza que el otro y esto les permite obtener realmente en una relación. Mientras que el otro no es lo suficientemente seguro como para entrar a uno en el primer lugar
La persona que tiene la tendencia de ser en las relaciones es probable que tenga un fuerte temor de ser abandonado, así como una sensación de estar envuelto existente a un nivel más profundo. Y la persona que los evita es probable que tenga un fuerte temor a ser devorado. La sensación de ser abandonado también va a existir, pero el miedo a ser engullido va a ser mucho más fuerte.
Causas
Puede ser que sea difícil de entender la razón de por qué estos sentimientos son tan poderosos y eso es hasta que uno llega a ver que estos sentimientos se originaron cuando eran completamente dependientes de sus cuidadores / s.
La mente a menudo se olvida de estos primeros años y todo lo que a continuación puede parecer un gran misterio. Pero, ¿cómo se siente es probable que sea normal, sobre la base de lo que sucedió hace tantos años?.
Infancia
Idealmente, uno habría tenido un cuidador que era emocionalmente consciente y en sintonía con sus necesidades y deseos como un niño. Esto no quiere decir que uno necesita perfectos cuidadores / s, lo que significa es que ellos eran lo suficientemente buenos.
Cuando este no es el caso, hay muchas posibilidades de que uno sea será abandonado como un niño o de que serán engullidos o ambos. Esto puede haber sido una ocurrencia regular o puede haber ocurrido un par de veces, pero las consecuencias pueden ser la misma.
Para ser abandonado a esta edad se siente como la muerte y que es en parte debido a que no se tiene la capacidad de regular sus emociones a esta edad. Estar envuelto es probable que conduzca a una sensación de la misma manera y que bien pueden haber tenido momentos de abandono también.
Y a medida que los cuidadores estaban fuera de contacto con cómo se sentían, sus emociones se han terminado de ser empujado fuera de su conciencia y terminó siendo atrapados en su cuerpo.
Conciencia
Lo anterior es sólo una guía general y lo que pone de relieve es el hecho de que a pesar de que uno ha crecido físicamente, emocionalmente han permanecido igual. Y todo el tiempo esos sentimientos permanecen atrapadas en el cuerpo de uno, uno seguirá creando la misma realidad.
Para ser por sí mismo y se sienta a gusto, no será posible tampoco, ya que estos sentimientos va a crear la ilusión de estar separado y cortado. Una forma de tratar con estos sentimientos y emociones atrapadas es buscar la ayuda de un terapeuta o un sanador. Aquí, uno se enfrentará a ellos y liberar gradualmente.
Relaciones: ¿Por qué algunas personas temen estar solas?
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¿Cuál es el fundamento de nuestra fe?
Hay algún lugar en la región de 22 grandes religiones diferentes reconocidos en el mundo de hoy, con un número indefinido de subgrupos cada uno que se adhieren a sus propios rituales con sacramentos únicas, con toda religión monoteísta reclamar la exclusividad de la deidad (aunque algunos ahora elegir a abrazar ecumenismo) ¿cómo pues podemos identificar la Verdad?
Creado por el único y verdadero Dios por su gloria, la humanidad por lo tanto tiene una necesidad innata de identificación (Isaías 43:7) y para alabar su nombre (Isaías 43:21). El hombre caído no entiende por qué él experimenta este sentido implícito de la pérdida cuando su genealogía no se ha establecido temprano en la vida, por desgracia, la producción de un dilema inherente para aquellas personas que hayan sido objeto de un estilo de vida atípica; tales como el proceso de adopción. Esto puede servir para promover las cuestiones de fijación, con lo que este sentido de pertenencia o la herencia natural se convierte en un problema, ya que se ha asociado con la filiación natural en lugar de atribuirlo a la separación degenerativa de su Creador.
Si hay un solo Dios verdadero, el que uno de los dioses a la humanidad opta por la adoración es la "oferta real", y lo que evidencia que apoya creíble está ahí para justificar esto? ¿Se resiste el análisis? La Santa Biblia declara ser la Palabra de Dios (Juan 1:01), y pretende ser una Palabra viva (Hebreos 4:12), para nuestra enseñanza en todo tipo de habilidades para la vida (2 Timoteo 3:16). El primer requisito es que el autor de la obra que pretende mantener estas credenciales deben establecerse como residentes 'fuera de nuestro dominio del tiempo físico "(Isaías 57:15, Romanos 1:20) y por lo tanto capaz de presentar las cuentas exactas de próximos eventos (Isaías 46:10). La Biblia cuenta con unos 8.362 versos predictivos, 1817 Predicciones, 737 asuntos separados y representa casi una tercera parte de la Biblia. Es un asunto de interés que las escrituras hebreas del Antiguo Testamento (traducidos al griego alrededor de 270BC, conocido como La Septuaginta LXX): detalles más de 300 profecías específicas en relación con la venida del Mesías, ya que cumplen, la probabilidad estadística de que es incalculable. El cumplimiento de la fecha de en torno a 2000 de aproximadamente 2.500 profecías (alrededor de 5.4) nos permite identificar donde actualmente estamos en el camino de la historia.
Además, existe la codificación inequívoca de genealogías familiares cronológicos, constantes matemáticos específicos (valor de "pi" y "e") en las escrituras relativas a la creación del universo y hasta el mensaje del evangelio codificado dentro de los nombres de los descendientes de Adán a Noé . La aplicación cuidadosa de las Sagradas Escrituras demuestra de manera concluyente un sistema integrado de mensajes desde fuera de nuestro dominio del tiempo que es históricamente, astronómicamente y científicamente exacta. Aunque algunos científicos refutan esto, al hacerlo violan sus propias leyes definidas de la termodinámica (la segunda ley de la que se refiere a la servidumbre de la corrupción, la determinación de que toda la materia está sujeta a deterioro) para promover su teoría no científica de la evolución.
La pregunta fundamental es: ¿qué más da? Enfáticamente, sí lo hace! Nuestra seguridad eterna depende de ello. Habrá una prueba!
Relaciones: ¿Qué causa los celos?
Cuando hay una falta de confianza en una relación hay, inevitablemente, va a haber algunos problemas que se plantean. Considerando que, aunque todavía va a haber problemas cuando existe confianza, hay menos posibilidades de celos que aparecen o si no existe, entonces sus efectos serán mínimos.
Como seres humanos, tenemos una amplia gama de emociones que se pueden experimentar. Y si bien algunos de ellos son a menudo clasificados como positivos y otros como negativos, todos son parte de lo que significa ser humano. Algunos de estos pueden ser abrazado y algunos de ellos se puede negar, pero siempre estará ahí y no simplemente desaparecer.
Celos
Los celos son una emoción que no se puede quitar, y sin embargo, sólo porque aparece, no significa que refleje la realidad. Podría ser el resultado de lo que se está proyectando en un determinado acontecimiento o la relación en general.
Cuando esto sucede, no es ver lo que realmente está ocurriendo, sino que están viendo lo que quieren ver. Una interpretación se hace y esto se convierte en la verdad, sin importar en realidad es así.
La Experiencia
Y como la experiencia emocional puede ser tan poderoso, que es probable que sea un verdadero reto para uno ver cuando este es el caso. Esta emoción, junto con muchos otros, podría causar uno a perder su capacidad de ser consciente y que podrían terminar haciendo cosas que crean aún más problemas.
Su mente era capaz de llegar a ser inundado con todo tipo de pensamientos "negativos". Además de los diferentes escenarios e historias que no sólo apoyen cómo se sienten y sino que también tienen el potencial de mejorar la forma en que se sienten.
El real
Así que durante ciertos momentos, está claro que cuando los celos se plantea, es por una buena razón. Está ahí para notificar a alguien de que algo no está bien y algún tipo de acción debe tomarse.
Si uno estaba en una relación con otra y se muestran conductas que eran inapropiadas, entonces uno es poco probable que confiar en esta persona y, por tanto, a sentir celos que sería normal.
Ejemplos
Tal vez se encuentra con alguien que es excesivamente coqueta y búsqueda de atención, con la necesidad de obtener la aprobación o aceptación de casi todo hombre o mujer que se cruzan.
Los límites son entonces un reto para esta persona, con uno sin saber lo que su pareja se va a hacer con los demás o lo que van a permitir que otros hagan a ellos.
El Imaginado
Cuando uno se siente celoso, como resultado de la forma en que perciben algo y no por la forma en que realmente es, se puede tomar como la verdad. Una vez que la mente desencadena las emociones, pensamientos y sensaciones, por ejemplo, la capacidad de ver la realidad de una situación puede desaparecer.
Y lo que está pasando y luego no tiene nada que ver con lo que su pareja está haciendo y todo que ver con su propia interpretación de la misma.
Ejemplos
Por lo que su pareja podría hablar con otros hombres o mujer o que podría decidir ir para salir de noche o para ir de vacaciones sin ellos y uno termina por sentirse muy celoso.
Consecuencias
La incertidumbre es entonces va a consumir su mente y esto va a conducir a consecuencias ulteriores. Así que a pesar de que esto es sólo su imaginación y no refleja la realidad, todavía se van a experimentar las mismas cosas.
Podían hablar abiertamente sobre el tema y tratar con él de esta manera, o podrían hacer frente a lo que está pasando para ellos en el interior. Esta sería una manera de ir más allá de este reto de una manera que podría llevar a una intimidad más profunda y fortalecer la relación.
Pero si no se habla de ello o se enfrentan a lo que está sucediendo dentro de ellos, entonces todo podría empeorar. Podrían acusar a la otra persona de algo que no lo han hecho y esto podría crear más distancia e incluso causar la relación terminara.
Un Patrón
Entonces se convierte en una profecía autocumplida y aunque no refleja lo que la realidad de la situación, queridos acciones se asegurará de que lo hace. Esto podría ser un patrón que uno tiene y este desafío aparece una y otra vez.
Por lo que su relación actual es entonces cargada de celos o lo mantienen sabotear sus relaciones, porque los celos se apodera por completo. A continuación, pierden la capacidad de ser objetivo y ver las situaciones como lo que son.
The Trigger
Cuando uno experimenta celos en forma regular y no tiene nada que ver con lo que está ocurriendo, que va a ser debido a las mentes interpretaciones del ego. Mientras que los celos se puede sentir con fuerza, no es nada más que una emoción nivel de la superficie.
Por ejemplo, uno puede enojarse y esto es una manera para que puedan protegerse a sí mismos contra una amenaza real o percibida. Y debajo de la ira será una sensación de estar en peligro o violado de alguna manera y lo mismo se aplica a los celos.
Una mirada más profunda
Así que a continuación los celos va a ser lo que uno siente en su pecho y lo que sienten en su estómago. Si uno está fuera de contacto con su cuerpo emocional, entonces éstos pueden no ser fáciles de identificar. En su pecho esto podría relacionarse con sentimiento: rechazado, abandonado, solo y una sensación de pérdida, entre otros.
En el estómago, esto puede referirse a: impotencia, desesperanza, pérdida de control e incluso la experiencia de la muerte.
Infancia
A primera vista, estas emociones pueden parecer fuera de lugar y extrema y sin embargo, por lo general se refieren a queridos años de la niñez. El tiempo ha pasado y uno ha crecido físicamente, sino emocionalmente que siguen siendo los mismos.
Como un bebé, uno es totalmente dependiente y necesita atención constante. Y para experimentar una pérdida de atención como un bebé y un niño, que va a tener el potencial de causar mucho dolor emocional.
Ningún proveedor de cuidado es perfecto y no tiene por qué ser, de modo que no va a haber momentos en que uno se sentía abandonado. Y esto sucederá aún más cuando fueron criados por un cuidador que fue negligente. Así que a través de estas emociones y sentimientos que no sean examinadas, habrían quedado atrapado en el cuerpo de uno.
Conciencia
Lo ideal es que cuando uno tiene una relación con otro adulto que va a estar basada en la confianza y la elección mutua. Cada persona está en la relación porque ellos quieren ser y no porque la otra persona los está forzando a ser.
Así que si este es el caso y uno se siente celosa, hay una gran posibilidad de que su pasado todavía los está afectando. Para tener estos sentimientos y emociones atrapadas en el cuerpo de uno va a hacer que sea un reto para responder a la vida tal como es, a diferencia de la forma en que solía ser.
Estos sentimientos y emociones atrapadas pueden ser liberados con la ayuda de un terapeuta o un curandero que permitirá a uno de ellos se enfrentan y liberan gradualmente.
Las acciones que debe tomar con el fin de desarrollar y mantener una relación íntima con éxito
Después de varias experiencias fallidas en las relaciones es posible que decida que ha llegado el momento, de una vez por todas, para desarrollar la conciencia y comprender lo que podría haber permanecido en su manera de cultivar una intimidad éxito. Ganando la auto-conciencia es de hecho el primer paso para llegar a ser capaz de desarrollar una intimidad con éxito. El siguiente, sin embargo, es tomar medidas con el fin de cultivar una relación de este tipo.
¿Qué tipo de acciones se necesitan para desarrollar una relación exitosa?
A medida que desarrolla la autoconciencia que probablemente se da cuenta que un factor importante responsable de su fracaso relaciones era, que utilizó reacciones automáticas y comportamientos . Estos fueron impulsados por los muchos factores que han ejercido poder sobre ti y te llevó a reaccionar y comportarse con sus socios en forma dañina sin ser conscientes del daño que causan y, por tanto, sin dar un paso atrás para reflexionar, observar y cambiar sus modos de reacción y el comportamiento.
Cuando usted se da cuenta de esta situación, y decide dejar de actuar en formas de auto-sabotaje, la acción de los pasos que debe tomar son simples:
1. Tiene que dejar de permitir que sus reacciones automáticas y comportamientos que controlan;
2. Usted tiene que elegir y practicar nuevas formas de reacción y el comportamiento, vitales para el cultivo de una intimidad con éxito;
3. Darse de retroalimentación: lo fácil / difícil es para que usted utilice los nuevos modos de reacción y el comportamiento, y si hay cualquier cosa que usted puede ser que tenga que cambiar.
Ejemplo de Claire se utilizará como una ilustración:
Después de experimentar muchas relaciones fallidas Claire decide que ha llegado el momento de entender, de una vez y para siempre, lo que podría perjudicar a su vez relaciones y otra vez. Después de consultar con un amigo de ella que ella decide tomar sobre sí misma para observar sus patrones de interacción con su actual pareja Ed, así como en las relaciones anteriores retrospectiva ella ha tenido.
Mientras se observa, se da cuenta de que su patrón de comportamiento es un sacrificio de uno: ella siempre se sacrifica "en el altar de la relación". Como se pregunta lo que la ha llevado a desarrollar un patrón tal, ella llama la atención que desde la primera infancia se internaliza el mensaje de su madre que "siempre hay que estar allí para su pareja".
Reflexionando sobre sus interacciones con Ed y con parejas anteriores, Claire se da cuenta que, efectivamente, ella siempre ha sucumbido a lo que sus socios querían, independientemente de si quería o no. Este patrón de comportamiento con el tiempo ha boomerang de vuelta en ella y en sus relaciones, causando la ira, la frustración, los conflictos y la terminación de la relación.
Reflexionando sobre sus interacciones con Ed y con parejas anteriores, Claire se da cuenta que, efectivamente, ella siempre ha sucumbido a lo que sus socios querían, independientemente de si quería o no. Este patrón de comportamiento con el tiempo ha boomerang de vuelta en ella y en sus relaciones, causando la ira, la frustración, los conflictos y la terminación de la relación.
Una vez conseguida esta toma de conciencia, Claire decide que ella debe cambiar su comportamiento auto-sabotaje. Ella se determina que comenzar ahora.
1. Detención de patrones automáticos de reacción y el comportamiento
Cuando Claire y Ed van a comer o al cine, Claire recuerda a sí misma a ser consciente de que ella pudiera reaccionar como siempre: permite Ed para tomar la decisión. Puesto que ella ha decidido cambiar su comportamiento sacrificar, decide detener la reacción automática de ceder y ponerse de acuerdo con su opinión.
Desde Claire ya no quiere seguir comportándose de la manera que antes lo hacía, ella decide poner fin a sus reacciones automáticas habituales. Por no estar de acuerdo de inmediato a las sugerencias y decisiones de Ed, ya que tiene hasta ahora, considerar lo que quiere, y lo propondrá, para tener en cuenta de que podría reaccionar de manera negativa, y para sentirse lo suficientemente fuerte como para hacer frente a su reacción.
Cuando usted se da cuenta de que tienden a reaccionar y comportarse de forma automática, puede detener antes de reaccionar a una situación particular - detener patrones automáticos del pasado - y elegir nuevos modos de comportamiento.
2. Elegir y practicar nuevas formas de respuesta y el comportamiento
Claire elige practicar nuevos comportamientos con Ed. Ella ahora se atreve a sugerir lugares para ir, cosas que hacer. Cuando ella se da cuenta de que Ed acepta sus sugerencias, que permite a sí misma, poco a poco, para expresar más y más opiniones y deseos.
Claire entiende que no debe hacer un cambio radical en su comportamiento - que no quiere cambiar de una pareja amorosa en uno exigente. Ella también no quiere perseguir Ed distancia. Ella cree de todo corazón en su relación con él. Lo único que quiere es llegar a un mayor equilibrio.
Por esa razón, y sentido de auto poder, ella decide practicar ligeros cambios en sus reacciones y comportamientos. En lugar de aceptar todo lo que quiere, y sugiere, ella comienza a ser un poco más firme. Ella está sugiriendo cosas, expresar sus opiniones. Lo está haciendo lenta pero constantemente.
Al desarrollar la auto-conciencia y se da cuenta de las maneras en las que usted ha saboteado sus relaciones hasta ahora, usted puede comenzar a practicar nuevas respuestas y conductas; para recordar, una y otra vez, para no hacer nada de forma automática o de forma fija sólo porque usted está acostumbrado. Usted está más bien elegir conscientemente practicar nuevas respuestas y conductas.
Probar nuevas formas de respuesta y comportamientos requiere que usted obtiene el valor para romper con los viejos hábitos y rutina. Usted puede sentir inseguro sobre intentar algo nuevo - pero a veces esta es la única buena opción disponible para usted si usted realmente desea ser capaz de desarrollar y mantener una intimidad éxito.
A veces podría ser conveniente para que usted pueda comenzar a practicar cambios minúsculos que no son demasiado amenazantes ya sea para usted o para sus socios, y progresar lentamente a los más importantes.
3. Darse de realimentación
Claire es lenta pero constantemente practicando su nueva asertividad. Ella está empezando a hacer sugerencias, expresar sus opiniones y defender sus deseos. Observa las reacciones de Ed y presta atención a sus propios sentimientos. Cuando ella se siente que hay un mayor intercambio y la reciprocidad en la relación, ella permite a sí misma sugieren aún más las cosas.
Claire está practicando un cambio en su comportamiento. Ella continúa con su propio viaje a la auto-conciencia, poco a poco descubriendo una mayor asertividad en su interior. Ella está observando a sí misma y examinar cómo se siente acerca de su nuevo comportamiento, si se suscita ningún tipo de ansiedad dentro de ella; ya sea que esté pensando en ir de nuevo a los viejos patrones, si su nuevo comportamiento está animando a continuar expresándose.
Comentarios significa que usted observa a sí mismo y prestar atención a cómo se siente acerca de sus nuevas reacciones y comportamientos. A identificar los sentimientos que tiene sobre los cambios que usted ha iniciado y los resultados que han logrado. Usted identifica los temores que aún puede tener. A ponerse en contacto con la sensación de fuerza interior que ha adquirido. Todos estos sirven como retroalimentación para usted.
A medida que desarrolla conciencia de uno mismo y darse cuenta de lo que hemos hecho daño a sus relaciones hasta ahora, se puede empezar a cambiar los viejos, los comportamientos perjudiciales, y elegir formas más efectivas de encontrar y cultivar una relación sana e íntima.
Una palabra de advertencia:
Si actualmente se encuentra en una relación de pasar por el proceso de cambio, su pareja podría sentirse amenazado; miedo de que usted no es la persona que él / ella conoce. Pero siempre y cuando usted recuerda que, a la larga, va a cambiar con el fin de tener una relación mejor y más satisfactorio (ya sea con la pareja actual o uno nuevo), usted irá adelante con los cambios.
Ejercicios para ayudarle a desarrollar conciencia de uno mismo y pasa a desarrollar una relación íntima con éxito
Los ejercicios simples tienen la intención de ayudar a desarrollar conciencia de uno mismo e identificar los factores que podrían haber conducido a sabotear sus relaciones. La identificación de estos le permite desactivar el poder que han ejercido sobre ti. Ser honesto contigo mismo al hacer estos ejercicios le permitirá identificar las áreas específicas que se han perjudicado y pasar el hacer los cambios necesarios.
1. Identificar varios factores que podrían haber controlados usted y conducidos a dañar sus relaciones? (Tales como: mensajes que internalizado; temores que pueda tener):
2. Observar y describir las formas en que estos factores afectan a sus pensamientos, sentimientos, reacciones y comportamientos (ya sea en una relación o te mantiene lejos de tener uno):
3. Observar y describir la conexión entre sus pensamientos y sentimientos y sus reacciones y comportamientos.
4. Describir las acciones que debe tomar con el fin de ser capaces de desarrollar una intimidad con éxito:
Cómo recuperarse de la codependencia
La codependencia se aprende - aprendido información inexacta que usted es de alguna manera no es suficiente, que no importa, que sus sentimientos están equivocados, o que usted no merece respeto. Estas son las falsas creencias que la mayoría de los codependientes crecen con. Es posible que no se les ha dicho estas cosas directamente, sino que se han deducido a partir de la conducta y las actitudes de los amigos y los acontecimientos y la familia. A menudo, estas creencias consiguen transmitidas por generaciones. Cambiarlos no es fácil y es difícil de hacer por su cuenta, porque es difícil ver a los demás, y mucho menos a ti mismo, a través de una lente que es diferente a la que usted creció con.
Por lo general, las personas no son conscientes de estas creencias acerca de sí mismos. El neurólogo del siglo 19 Jean-Martin Charcot, el padre de la hipnosis, escribió que si hubiera un conflicto entre la voluntad y el inconsciente, el inconsciente siempre prevalecería. Esto explica lo que impulsa el comportamiento de los codependientes 'y por qué a menudo no logran llevar a cabo nuestras mejores intenciones o actuar sobre lo que sabemos es correcto. Charcot tuvo una gran influencia en Freud, quien estudió con él.
Los codependientes tienen muchos temores y ansiedades sobre la base de las ideas falsas acerca de sí mismos y los demás. Por ejemplo, muchos piensan que cometer un error es inaceptable y vergonzoso. Se vuelven ansiosos acerca de tomar riesgos, de probar algo nuevo, o expresar su opinión, porque tienen miedo al fracaso o el ridículo. La mayoría no se dan cuenta de que inconscientemente creen que son difíciles de amar, antipático, defectuoso o de alguna manera inadecuada. Incluso si son conscientes de estas falsas creencias, que están convencidos de su verdad. Como resultado, están ansiosos de revelar lo que son, y por favor, control, o impresionar a los demás por lo que van a ser amados y no rechazados. Sin embargo, otros codependientes se retiran de la gente, en lugar de abandono riesgo. La gente juzga a sí mismos sobre la base de sus creencias erróneas y se imaginan que otros juzgan ellos, también. A veces, soy testigo de uno de los cónyuges reclamar el otro le está criticando, cuando ese no es el caso. De hecho, sorprendentemente, esto puede incluso suceder cuando los llamados palabras "críticas" son de hecho complementarias!
La falsa creencia acerca de indignidad socava codependientes 'la autoestima y la seguridad y tiene graves consecuencias en sus vidas. Les falta confianza y la auto-confianza, vivir en la duda, y continuamente segunda adivinar a sí mismos. Muchos no se sienten dignos de estar en una posición de autoridad o de tener éxito, o incluso la felicidad. Los que están convencidos de que son malos pueden terminar en relaciones con personas que son emocionalmente o físicamente abusivo, lo que refuerza y empeora su baja autoestima. En un nivel consciente, pueden estar indignados y pensar que ellos se merecen algo mejor, pero aún así se quedan y tratar de conseguir el abusador para aprobar de ellos. Algunos se quedan porque creen que el abusador "ama" a ellos, lo que les ayuda a superar su creencia de que son amados o que nadie más lo hará.
Del mismo modo, muchos codependientes han repetido las relaciones con los hombres o las mujeres que están emocional o incluso física, no está disponible. Ellos no sienten que merecen ser amados en una base consistente. La creencia inconsciente es que "tengo que ganar el amor de alguien para que signifique cualquier cosa." Puede haber oportunidades para una relación amorosa con alguien y disponible, pero no está interesado. En cambio, están entusiasmados con alguien cuyo amor que tienen para ganar. Ellos tienen que ganar para que cuente.
Cuando creces con el mensaje de que usted no debe sentirse de cierta manera o que no es seguro para expresar ciertos sentimientos, empiezas a creer. Un ejemplo se dijo que no te emociones demasiado, siendo castigados por la ira, tener su angustia o tristeza ignorados. Algunos padres avergonzar le dirá a su hijo que no debe llorar ", o te voy a dar algo para llorar." Como adultos, los codependientes juzgan y deshonran a sus sentimientos. Les ocultar - a veces incluso de sí mismos después de años de represión. Si ellos no creen que todo está bien, "cristiano", o "espiritual" sentirse enojado, pueden comportarse pasivo-agresiva, deprimirse o tener síntomas físicos, sin darse cuenta de lo enfadado que son. Esto es destructivo para las relaciones. Algunas personas negar el sexo o tener relaciones porque están enojados, en lugar de hablar de los problemas de relación.
Los codependientes también no creen que tienen derechos o que sus necesidades son importantes, especialmente las necesidades emocionales, como para la apreciación, el apoyo, la bondad, ser comprendido, y amado. La mayoría estará de poner las necesidades de los demás por delante de los suyos, no digas "no" porque son los demás temen van a criticar o dejarlos, lo que provocó su creencia subyacente en ser inadecuado y digno de ser amado. A menudo se dan o hacen algo más en las relaciones o en el trabajo por este motivo. El auto-sacrificio hace que los codependientes que se sienten poco apreciados y resentido. Se preguntan por qué no están contentos, sin pensar que es porque no están recibiendo sus necesidades satisfechas. Por otra parte, ya que a menudo no son conscientes de sus necesidades, no se toman medidas para que ellos conocieron. Si ellos no saben, no pueden pedir lo que quieran. Se sentiría humillante. En cambio, no se toman medidas para satisfacer sus necesidades y esperar que otros lo hagan - sin revelar ellos! Estas expectativas ocultos contribuyen a los conflictos en las relaciones.
Cambio de creencias comienza con la conciencia. Usted puede tomar conciencia de sus creencias, prestando atención a la forma de hablar de sí mismo.
Anote todas las cosas negativas que te dices a ti mismo. A menudo veo a los clientes que están en un primer momento al tanto de su voz interior, que yo llamo la crítica interna, pero después de un tiempo, descubren que es el control de sus estados de ánimo y acciones.
Tenga en cuenta la brecha entre sus intenciones y acciones.
Diario sobre esta discrepancia y sus interacciones con los demás.
Analice sus creencias que motivan su conducta. Pregúntate a ti mismo, donde sus creencias procedían.
La creencia más importante es que se puede cambiar. Cuando empecé mi recuperación, mi autoestima y la esperanza eran tan bajos que no creyera el cambio era posible. Esto fue reforzado por otro mito. Al crecer, oí a mi madre repetir: "Muéstrame un niño de 7 años, y yo te mostraré al hombre," que tomé esto como que después de 7 años de edad, que no podía cambiar. En realidad, la nueva investigación confirma que la personalidad puede cambiar, y muchos estudios muestran una fuerte relación entre la personalidad, el bienestar y la salud. La gente en los programas de 12 pasos y experiencia de la terapia esto todo el tiempo. Tu mente es un poderoso regalo creativo, de Dios. Aprenda a utilizar para trabajar para usted, no contra usted.
¿Existe realmente un solo Dios?
¿Realmente hay un solo Dios? Parece una pregunta honesta. El problema es, ¿cómo respondes?
Hay más de 6 mil millones de personas que viven en este planeta. Sin embargo, un pequeño porcentaje de las personas que afirman que no hay Dios. Ellos ciertamente tienen derecho a su opinión. Pero la gente en general parecen sentir que sí, que hay un Dios en alguna parte.
Dependiendo de sus antecedentes y lo que actualmente cree que podría haber espacio en su pensamiento por este concepto de un Dios. Pero ¿se ha preguntado a las siguientes preguntas;
1) Si hay un Dios, Él es un Dios Supremo que gobierna el universo o dios con poder limitado, como Thor, el dios nórdico de los comics de Marvel?
2) ¿Hay un solo Dios o no existe muchos otros dioses?
3) ¿Cuáles, si los hay, son los límites de su poder y la participación en nuestras vidas?
4) ¿De dónde viene la libertad del hombre para elegir su propio destino entran en juego?
Parecería que el concepto de un Dios con tales limitaciones no él un Dios, sino algo un poco más que un hombre no crea. A la inversa, ¿cómo hacer frente a un Dios que tiene tal poder y tal vez tengamos que responder a un día con la forma en que vivimos nuestras vidas?
Creo que este enfoque se debe tomar con gran cuidado. Permítanme compartir con ustedes un pensamiento que escuché en una conferencia en la escuela como discutimos Dios y la ciencia;
"Imagina por un momento que usted es un Dios con el poder de crear. Utiliza este poder para crear un hombre, no porque tienes que, pero porque quieres. Luego le das a este hombre ciertos atributos similares a los tuyos. Usted don 't darle tanto poder como usted posee pero es evidente que el suyo es el más poderoso de todos los de su creación como vemos cómo el hombre domina el mundo en que vive.
Una pregunta? Si ha creado un hombre así, ¿le dará el poder para rechazar a toda su existencia en la tierra, sin ningún deseo de salir nunca de averiguar de dónde venía? ¿O poner un vacío dentro de él para buscar respuestas fuera de sí mismo "?
Yo sé lo que es para los niños adoptivos crezcan en hogares amorosos y aún buscan a sus padres naturales, incluso a través de sus padres adoptivos están amando. Algo dentro de nosotros anhela conectar con nuestras raíces.
me pregunto, es el hombre el anhelo de conectar con sus raíces? Tal vez esto explica por la búsqueda de Dios.
Relaciones: ¿Por qué algunas personas siempre se sienten abandonadas?
Uno puede tener el deseo de estar en una relación que sea significativa y satisfactoria y sin embargo, podrían encontrar esto difícil de lograr. Y podría ser que parece que no puede atraer a la persona adecuada, o que cuando se encuentran en una relación con alguien que se conectan con, termina pronto.
Puede haber todo tipo de razones de por qué ocurre esto. Pero si esto se ha convertido en una forma de vida de esta persona y algo que ellos están acostumbrados a, entonces no es probable que sean los patrones en el trabajo.
Al principio, esto podría no ser visible y todo podría parecer que sucede al azar. Sin embargo, si uno fue a echar un vistazo más de cerca lo que está pasando y lo que no está pasando en sus relaciones, se empiezan a notar ciertos temas.
Esto no puede ser visto de inmediato y podría tomar un poco tiempo para darse cuenta. Pero si uno quiere verlos y se ha comprometido a tener exactamente lo que dicen que quieren, a continuación, las respuestas llegarán pronto.
El Desafío
Al ver estos patrones en los la realidad no es la cosa más fácil de hacer sin embargo, y esto se debe en parte a cómo funciona la mente. Todo tipo de ilusiones pueden surgir y estos pueden llegar a distraer a alguien de ver lo que está ocurriendo en realidad.
Ante la falta de reconocimiento de patrones, la vida se ve típicamente como al azar y uno es simplemente un espectador. Y si bien esto puede crear una sensación momentánea de alivio de tener que lidiar con cualquier cosa, a la larga, uno sólo terminan sintiéndose víctima y que no tienen ningún control sobre la totalidad de su vida o de esta área de su vida.
Patrones
Estos patrones luego jugar sin los concienciación y mientras las personas que se sienten atraídos o atraen serán diferentes, los mismos escenarios se jugarán a cabo. Entonces, ¿qué sucede y por cuánto tiempo lleva esto, puede alterar, pero ¿cómo se siente será el mismo.
Externamente habrá ciertas cosas que, o bien tienen lugar o no tienen lugar, pero en el fondo todo esto será ciertos sentimientos. Y esto podría ser: el abandono, la traición, el rechazo y la pérdida, por ejemplo.
Así que a pesar de que cada relación tiene diferentes experiencias, ¿cómo uno termina sentimiento es probable que sea el mismo. Es como estar en un país y que tiene la lluvia y yendo a otro y todavía hay lluvia, cada lugar tiene un aspecto diferente y sin embargo, sigue siendo la misma historia.
Abandono
Cuando este patrón se relaciona con el abandono, uno puede encontrar que se meten en las relaciones y en poco tiempo terminan. Este podría ser uno que va bien y todo parece ir para planificar, y luego de la nada, simplemente termina.
O uno podría incluso no llegar a esa etapa y encontrar que no van más allá de tener un par de citas con alguien. Por ejemplo, podrían concertar una cita con alguien para una segunda cita y entonces esta persona se cancela. Esto es después de una conexión se ha formado y se los ha reunido. Y no sólo la fecha se lleva a cabo, sino que también nunca aquí de la otra persona de nuevo, o si lo hacen, es en la forma de una excusa bien construido.
Tal vez uno no llega a la etapa o estar en una relación, o incluso ir a una cita y el sentimiento de abandono es entonces algo que impregna toda su vida. Ser abandonada podría ser la forma en que siempre se han sentido y no tienen idea de que la vida podría ser diferente.
Dos Niveles
Por un lado está claro que esto no tiene ningún beneficio para la vida de alguien y sólo crea dolor. Intelectualmente, no va a haber confusión y esto podría no tener sentido cualquiera. Pero a un nivel más profundo, esto será lo que se clasifica como familiar y por lo tanto seguro por la mente de ego.
El problema es que la mente del ego probablemente se formó a estas asociaciones cuando uno era muy joven y con el paso del tiempo, se convirtió en uno separado de estas primeras experiencias. Así que, aunque se puede sentir como si el mundo fuera de ellos está causando problemas, son en última instancia, ser víctimas de lo que está sucediendo dentro de ellos.
Infancia
Durante queridos años más jóvenes, que son vulnerables a sentimientos de abandono, sobre todo porque su sentido de conexión viene de estar apegados a sus cuidadores. A esta edad, el abandono podría ser una cuestión de vida de la muerte. E incluso si no es este extremo, todavía puede terminar con la sensación de esta manera.
Por lo que es vital que la propia cuidadora principal estaba en sintonía con ellos como un niño. Esto no quiere decir que tenían que ser perfecto, sólo que ellos eran lo suficientemente buenos. Así que todo el mundo es vulnerable a ser abandonado como un niño, lo que complica esto es cuando uno experimenta abuso o algún tipo de negligencia emocional sobre una base constante. De aún simplemente un fuera de la experiencia que fue traumática.
Consecuencias
Cuando uno se abandonó hace tantos años, por un lado esto habría creado una experiencia emocional o muchas experiencias emocionales que eran dolorosas. Y, sin embargo, por otro lado, esta experiencia habría llegado a ser asociado como familiar y por lo tanto seguro por la mente del ego.
Esto significa que aunque esta experiencia no era saludable o funcional, en la medida que se refiere a la mente del ego, que es lo que es esencial para los supervivencia. Y toda queridos idea de quiénes son puede basarse en el abandono, por lo que si esto iba a cambiar, uno podría preguntarse quiénes son. Así que todo el tiempo, estos sentimientos están todavía atrapados en el cuerpo de uno, que continuará creando situaciones que reflejan estas primeras experiencias.
Estos sentimientos pueden hacer que uno para empujar a otras personas de distancia y que se comporten de una manera que hará que los dejan, por lo que uno puede sentir abandonado una vez más. Esto por lo general ocurre inconscientemente sin embargo y si bien no conseguir uno lo que realmente quieren, es probable que se sienta cómodo en un nivel más profundo.
Conciencia
Para alejarse de este patrón y para sentirse más abandonados como una forma de vida o por medio de experiencias con los demás, uno tendrá que liberar los sentimientos y las emociones atrapadas que se crearon en estas primeras experiencias. Con los años, los sentimientos adicionales, pensamientos y creencias también se han acumulado en la parte superior de estos sentimientos originales y éstos irán una vez que el trauma original se ha tratado.
Esto se puede hacer con la ayuda de un terapeuta de curandero que permitirá a uno hacer frente a sus sentimientos y emociones y liberarlas. No hay un tiempo establecido para ello, ya que algunas personas pueden tener más para liberar a otros. Y un cierto nivel de confianza también tendrá que existir para que uno se sienta lo suficientemente seguro para dejar ir.
Prolífico escritor, líder de pensamiento y el entrenador, Oliver JR Cooper es oriundo del Reino Unido. Su comentario y análisis profundo cubre todos los aspectos de la transformación humana, el amor, la cooperación, el amor propio y la conciencia interior. Con varios cientos de artículos en profundidad destacando la psicología y el comportamiento humano, Oliver ofrece esperanza junto con su consejo. Los proyectos actuales incluyen "un diálogo con el corazón" y "Comunicación hizo fácil."
Ser fiel a ti mismo y auténtico es vital para la relación íntima con éxito
Al no ser fiel a ti mismo con frecuencia
perjudica sus relaciones. Por desgracia, se podría pensar que el fin de
tener una intimidad éxito es necesario hacer caso omiso de su propia voluntad y
deseos, y no expresa lo que realmente está en su mente. Pero no es a sí
mismo podría haber saboteado sus relaciones.
¿Hay algo que usted puede hacer al
respecto?
Desarrollo del Autoconocimiento le
permitirá entender las razones que le impidieron ser fiel a ti mismo en el
pasado, y darse cuenta de cómo éstos perjudicados sus relaciones. A
continuación, se convierte en la motivación para levantarse el valor de ser
fiel a ti mismo: convertirse en la auténtica y genuina y se comportan de
acuerdo con lo que se siente bien a usted, por un sentido de poder personal y
la autoestima. Esto le permite desarrollar y mantener una intimidad éxito.
¿Por qué ser fiel a uno mismo es vital
para una exitosa relación, íntima?
Los dos ejemplos siguientes servirán de
respuesta:
Jill se reúne de Dave dos veces por
semana. A ella le gusta estar en contacto y disfruta de sus fechas. El
resto de su semana está lleno de manías, de conocer a su novia, trabajo y
estudios. A pesar de que David intenta convencer a su vez para reunirse
más a menudo, ella es firme: ella le dice que lo ama, pero hay muchas otras
actividades que tienen lugar en su vida.
Jill disfruta de su relación con Dave,
pero que al mismo tiempo respete sus propias necesidades y deseos, y continúa
con las actividades que disfrutaba antes de conocerlo. Así, asegura que
van a seguir teniendo una relación satisfactoria y saludable.
Ellen y Gaby están celebrando su primer
aniversario. En comparación con anteriores relaciones que ha tenido, un
año es mucho tiempo para ella. ¿Qué le permite estar con Gaby durante un
año es que ahora ella es fiel a sí misma, sabe lo que quiere, es auténtico,
expresa su voluntad y deseos - algo que nunca se permitió en el pasado.
Ser fiel a uno mismo le permite ser
"lo que realmente eres", y desarrollar una relación sana, íntimo, con
éxito.
¿Cómo se puede tener el poder para ser
fiel a ti mismo?
Si no ha sido fiel a sí mismo durante
mucho tiempo, a menudo no saben cómo comportarse de acuerdo a lo que es
correcto para usted. La manera de comenzar es a través de la
auto-conciencia - la comprensión de lo que ha impedido haciendo fe hasta ahora
- y que sacara el valor para cambiar y practicar nuevos comportamientos en
consonancia con su verdadero yo.
Ejemplo de Caroline en este artículo
enseña cómo llegar a ser capacitados para ser fiel a ti mismo.
Comprensión Ganando
Caroline siempre tuvo relaciones que no
eran mutuos, en la que trató de satisfacer los deseos de su pareja sin pensar
en sí misma. Aun así, ella se quedó hasta su pareja inició una separación.
Cuando Caroline comenzó a observar a sí
misma y se desarrolla la autoconciencia, se dio cuenta de que los temores y las
necesidades de su controlada. Entonces comprendió lo que estaba perdiendo
por no dejándose auténtico.
Conciencia de sí mismo permite a
Caroline a entender cómo ella misma se ha hecho daño hasta ahora. Ella
decide que a partir de ahora, ella quiere ser fiel a sí misma, expresando su
voluntad y actuar en consonancia con lo que se siente bien con ella.
Levantarse el valor de ser fiel a ti
mismo
Cuando Caroline se reúne Leonard, los
conocimientos que ha adquirido la permiten tener el valor de seguir a sus opiniones
y deseos, afirmando lo que realmente quiere.
La práctica de los nuevos
comportamientos de acuerdo con su autenticidad
Caroline practica nuevas conductas con
Leonard: expresa sus opiniones, deseos y peticiones. El más seguro de sí
mismo que se convierte, más libre se siente ser "quién es realmente".
Comprender lo que se "gana" y
perder cuando no estás auténtica incrementa su motivación para empezar a
comportarse de acuerdo a su verdadero yo.
Usted puede comenzar por un principio
teniendo poco pequeños pasos. Si, por ejemplo, hasta ahora eras incapaz de
pedir a su pareja a hacer algo por usted, usted puede comenzar con pequeñas
demandas como preparar el café para usted, levantarse para llevar una manta,
etc Si hasta ahora usted no era firme, usted puede sugerir - si usted no lo ha
hecho hasta ahora - en la que desea ir, lo que le gustaría hacer.
¿Cómo ser fiel a ti mismo a mejorar su
relación?
Ser fiel a uno mismo le permite:
Traiga su auténtica, genuina auto en la
relación, que expresa su singularidad
Caroline siempre le gustó pintar
retratos de desnudos. Ella sentía que podía expresarse de esa manera, e
incluso asistió a unos talleres sobre el tema.
Cuando ella comenzó a salir con Leonard,
él le rogó que dejar de ir al taller y pasar el mayor tiempo posible con él. Caroline
consideró si debe o no acceder a su petición, y decidió no hacerlo. Ella
sentía que pintan retratos desnudos le permitieron expresar su sensualidad.
Siendo fiel a sí misma da Caroline un
renovado sentido de empoderamiento, de vital importancia para el cultivo de una
relación sana e íntima.
Usted, al igual que Caroline, eres
único. Usted expresa su singularidad a través de diferentes formas de
pensar y de comportarse. . La expresión de su singularidad individual, en
cualquier forma, es importante para su sentido de bienestar y empoderamiento
Ser fiel a uno mismo le permite:
Ser fiel a uno mismo le permite:
Comportarse de manera que se sienten
bien a usted, confiando en sus sentidos
Caroline despierta el sábado por la
tarde la sensación de que ella quiere estar sola. Durante los últimos dos
días ella estaba ocupada con asuntos en el trabajo que no la dejó un momento
para escuchar música, leer un libro, escribir en su diario o pintura.
Cuando Leonard llama a sugerir que se
reúnan esa noche, ella vacila por un momento. Ella sabe que él podría
estar herido, si ella se niega. Pero ella siente que es el adecuado para
que se quede en casa sola. Ella le explica que mientras ella le encanta estar
con él, se siente la necesidad de estar sola.
Caroline está conectado a su voz
interior. Ella siente que es toda la razón para que se quede en casa solo. Al
mismo tiempo, ella comparte sus sentimientos con Leonard, afirmando que su
deseo de ser por sí misma no significa ningún rencor contra él.
Cuando usted está en contacto con uno
mismo, que intuitivamente sabe lo que es bueno o malo para usted. Le das a
tu pareja lo que se siente bien para ti, lo que quiere y es capaz de hacer, y
no como una respuesta a las peticiones o demandas.
usted Ser fiel a uno mismo permite:
usted Ser fiel a uno mismo permite:
Comunicarse abiertamente con su pareja
Fortalecidos y hacer lo correcto para
ella, Caroline se siente cómodo compartiendo sus pensamientos, necesidades y
sentimientos con Leonard.
Cuando, al igual que Caroline, eres fiel
a ti mismo, que eres capaz de compartir sus pensamientos, sentimientos, miedos,
necesidades y opciones con su pareja, a sabiendas de que es posible que su / su
opinión va a ser diferente a la suya. También se permiten a preguntarse lo
que usted desea recibir, sabiendo que por su / sus razones, su pareja podría no
querer o ser capaz de dar.
Ser fiel a uno mismo le permite:
Establecer límites claros
Caroline comienza a establecer límites
claros en la relación que se está desarrollando con Leonard. Ella sabe lo
que está bien y lo que está mal por ella, lo que ella acepta y quiere hacer y
lo que no lo hace. Ella se siente capaz de desarrollar un lazo auténtico e
íntimo y tiene la fuerza interior para decidir salir si ella se dará cuenta que
no es adecuado para ella.
La concesión de delegación y fiel a
ustedes mismos le permite establecer límites claros en cuanto a lo que se
siente o no se siente bien para ti, y actuar en consecuencia, en lugar de ser
impulsado por los temores y necesidades.
Ser fiel a uno mismo le permite:
Asumir la responsabilidad de su
comportamiento
Al final de un largo fin de semana,
cuando Leonard sugiere que duermen en su casa Caroline estuvo de acuerdo. Una
vez dentro, y después de tumbarse en el sofá con un vaso de vino tinto, sugirió
que ven una película porno en. Caroline no se sentía de humor para ello, y
así lo dijo.
Cuando se tiene el valor de ser fiel a
sí mismo que puede comportarse de la fuerza y no por miedo, sabiendo que si su pareja
no acepta ni como su testamento / deseos y reacciona de una manera negativa,
usted sabrá cómo hacer frente a ella. Usted está dispuesto a asumir la
responsabilidad de su comportamiento, en lugar de lanzar acusaciones a su
pareja como se podría haber hecho en el pasado.
Ser fiel a uno mismo le permite:
Reconocer su valor
Caroline respeta sus instintos. Ella
se siente facultado, confiado en que ella es, reconociendo su valía y de
comportarse de la manera que ella siente que es correcto para ella.
Caroline entiende que cuando ella es
fiel a sí misma, ella se comporta de valor personal y la autoestima. Al
rechazar la petición de Leonard para ver una película porno juntos no quiere
decir que ella lo rechaza, pero que ella se comporta de acuerdo a lo que se
siente derecho a ella en el momento.
Cuando, al igual que Caroline, comporta
por un sentido de valor personal y la autoestima, eres fiel a ti mismo. No
sacrifiques por miedo de que su pareja se va a enojar contigo, no te acepta o
te abandonará.
Ser fiel a uno mismo significa: estar en
contacto con sus deseos y necesidades, sin importar si usted está en una
primera cita o en una relación a largo plazo, a comportarse de una manera que
parece bien a usted y no de acuerdo a lo que usted piensa es aceptado por la
sociedad o que se espera por su pareja.
Sugerencia sobre cómo proceder de aquí:
Al no ser fiel a ti mismo con frecuencia
perjudica sus relaciones. A medida que desarrolla la autoconciencia que
comienzan a entender las razones que le impidieron ser fiel a ti mismo en el
pasado, y se dan cuenta de cómo éstos perjudicados sus relaciones. A
continuación, se convierte en la motivación para levantarse el valor de ser
fiel a ti mismo: convertirse en la auténtica y genuina y se comportan de
acuerdo con lo que se siente bien a usted, por un sentido de poder personal y
la autoestima. Esto le permite desarrollar y mantener una intimidad éxito.
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