¿Cómo saber si alguien está usando el chantaje emocional para conseguir lo que quiere de ti?
Usa la siguiente lista para ver si tu novio / novia está utilizando el chantaje emocional para manipularte.
¿Es que amenaza con hacer la vida difícil si no haces lo que el/ella quiere?
¿Te amenaza con poner fin a la relación si no haces lo que el/ella quiere?
Te dicen que pueden lastimarse o lastimar o deprimirse si no haces lo que el/ella quiere?
¿Siempre quiere más de ti?
Siempre quiere que estes con el/ella
¿A menudo ignora tus sentimientos y deseos?
¿Hace promesas que dependen de tu comportamiento, pero rara vez la mantiene?
¿Te dice que eres egoísta, malo, codicioso, insensible o indiferente cuando no cedes a el/ella?
¿Utiliza el dinero como una forma de salirse con la suya?
Si puedes ver un patrón en su relación y las preguntas anteriores en realidad no es tan raro. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros en un momento u otro se ha estado en el lado equivocado de alguien cercano a nosotros que nos están manipulando.
Algunos de nosotros somos más vulnerables al chantaje emocional que otros.
Cuando nos embarcamos en la montaña rusa de la relación, traemos nuestro propio conjunto de botones de acceso rápido, inseguridad, ira, resentimientos y temores. El problema es cuando un potencial de cifras chantajista emocional lo que nuestros botones calientes se empiezan a empujar, entonces reaccionamos y listo el juego está encendido.
Si hacemos caso a lo que el chantajista emocional quiere, básicamente, significa que los estamos premiando por su comportamiento, y hacerles saber que pueden hacerlo una y otra vez.
El miedo es una base sólida para el chantaje emocional, el miedo a la pérdida, miedo al cambio, miedo al rechazo y el miedo a perder el poder. Muy a menudo, no puede ser un disparador, la pérdida de un trabajo, el divorcio, la jubilación o la enfermedad puede aumentar la ansiedad y el estrés en una relación que lleva a la persona que se siente muy inseguro y luego el chantaje emocional puede comenzar.
Muchas de las personas que emocionalmente nos chantaje habrá amigos, compañeros, familiares o compañeros de trabajo. Estas son personas que quieren tener una relación cercana contigo.
A menudo, el chantaje emocional nos dejará la sensación de pérdida del equilibrio, avergonzados y culpables, queremos desesperadamente cambiar la situación, pero no sabemos cómo. Lo peor de todo nuestro sentido de autoestima se vea erosionada.
Entonces, ¿cómo lo detenemos?
En primer lugar darte un poco de tiempo cuando se hace la demanda tal vez decir:
No tengo una respuesta para ti en este momento, necesito algo de tiempo para pensar
Esto es demasiado importante para responder de inmediato, déjame pensar
que no estoy por tomar una decisión ahora
no estoy seguro de cómo me siento acerca de lo que pides, podemos discutir más adelante
Esto es demasiado importante para responder de inmediato, déjame pensar
que no estoy por tomar una decisión ahora
no estoy seguro de cómo me siento acerca de lo que pides, podemos discutir más adelante
Comprar tiempo le dará un poco de espacio, si se siguen acosando simplemente continuar siendo fuerte y comprar su tiempo.
Trata de desprenderte de el drama del chantaje.
Piensa en los sentimientos que está experimentando y qué es lo que están pidiendo que hagas.
Es difícil ponerse de pie y decir: "Esto es lo que soy y esto es lo que quiero", sobre todo cuando alguien que amas parece estar muy afectado por ello. Ten en cuenta que no es razonable en su demanda de que dejen de chantajear emocionalmente, después de todo, no estamos pidiendo nada que pueda dañar o ellos o nosotros.
0 comentarios:
Publicar un comentario