Te amo,Te Odio y te extraño

Cuando uno tiene un historial de malas relaciones, la última cosa en su mente puede ser la de tener otro. Sin embargo, independientemente de lo que han sido a través de, la necesidad de estar con alguien no va a desaparecer por completo.

Lo que puede ocurrir es que uno puede llegar a desconectarse de esta necesidad y el dolor de lo que han sido a través de puede definir su vida. Como resultado de esto, puede parecer como si ya no tienen esta necesidad.

El pasado

Si uno iba a mirar hacia atrás en su vida, no pudieron encontrar que las relaciones que han tenido no han sido muy satisfactoria. O bien, podría ir más allá de esto, y que podría haber sido objeto de abusos.

Cuando se trata de los primeros, esto es algo que puede hacer que se sienten frustrados; podrían preguntarse por qué deben incluso molesta. Sin embargo, si se puede relacionar con el anterior, podrían sentirse como si no es seguro para ellos estar con alguien.

Normal

Al tener este tipo de experiencias, es de esperar que uno podría sentir de esta manera. Si hubiera sucedido en alguna ocasión, sería mucho más fácil para ellos para pasar por alto lo que ha ocurrido.

Pero cuando ha ocurrido tantas veces, que tendría, naturalmente, tuvo un efecto mucho mayor sobre ellos. En lo que a ellos respecta, esto podría ser la forma en que siempre van a experimentar la vida.

Sin esperanza

Uno se encuentra entonces en una posición donde tienen dos opciones: o bien se quedan en el banquillo, por así decirlo, o que acaban de tener la misma experiencia de nuevo. A continuación, no va a ser difícil para ellos tomar una decisión.

La primera opción es comprensible va a ser visto como la mejor manera para que dejen de ser ellos mismos en una relación que no está cumpliendo, o para detener a sí mismos de que se abuse de nuevo. Debido a todo lo que han sido a través, que no van a querer ir allí de nuevo.

Un alivio

A corto plazo, esto les va a ahorrar mucho dolor, y pronto podría comenzar a sentirse mejor sobre sí mismos. Pero incluso si esto no se produce, no tendrán que ver a alguien que no está bien de ellos.

Esto podría ser un momento en el que será capaz de concentrarse en otras áreas de su vida. Se podría poner más esfuerzo en su carrera y / o podrían tomar el tiempo para trabajar en su condición física.

El tiempo pasa

Sin embargo, si uno iba a venir a través de otras parejas o pasar tiempo con amigos que están en relaciones satisfactorias, podrían empezar a volver a entrar en contacto con su deseo de estar con alguien. Al tener este tipo de experiencias, que les recordará de lo que se están perdiendo.

Esto podría ser algo que llena su mente por un corto tiempo y luego pasa, o podría quedarse con ellos por un tiempo. Aun así, se podría terminar por encontrar algo para ocupar su mente lejos de esto.

Elevándose

Pero tarde o temprano, uno probablemente va a encontrar dificultades para continuar huir de esta parte de sí mismos, y entonces será necesario que hagan algo al respecto. Será más que claro que esta parte de ellos no va a desaparecer.

Y una vez más, todavía podría terminar haciendo todo lo posible para encontrar una manera de distraerse. Cuando lo hacen abrazar esta parte de sí mismos, van a recordar lo que ocurrió en el pasado.

Conflicto

Siguiendo esta tendencia, va a tener que experimentar su deseo de estar con alguien, por un lado, y la necesidad de evitar esta área de su vida en el otro. Se puede decir entonces, que va a ser una buena idea para que uno mire en lo que pueden hacer para atraer a alguien que es diferente.

Esto no parece ser una opción si uno cree que no puede hacer nada acerca de lo que está sucediendo y se sienten como una víctima. A continuación, va a ser imprescindible para que se den cuenta de que tienen el control sobre esta área de su vida.

Una parte

Lo que se podría hacer es ver si las relaciones que han tenido tienen un parecido a lo que ocurrió durante sus primeros años. Y esto se debe a que a menudo es lo que se lleva a cabo durante estos años que tendrán el mayor efecto en sus relaciones adultas.

Esto puede ser un momento en el que tendrán que cuestionar lo que ellos creen y también puede ser un trabajo emocional que necesita ser hecho. A medida que esto ocurre, ellos pueden encontrar que empiezan a conocer a personas que son diferentes.

Dos partes

Con el cambio de su mundo interior y la satisfacción de las personas que son diferentes, su punto de vista puede cambiar gradualmente. Sin embargo, no habrá razón para que uno se apresure este proceso, ya que esto podría causar que uno termine donde estaba antes.

Cuando se trata de cambiar su mundo interior, pueden necesitar trabajar con un terapeuta. A través de su apoyo, puede permitirles ir donde no habrían ido por sí mismos, y ofrecerá su estímulo.

Conciencia

Si uno ha tenido una serie de malas relaciones, será una buena idea que sean pacientes y para ir a un ritmo que se siente bien. Y si uno no sabe la gente que está en el cumplimiento de las relaciones, podrían ver si pueden pasar tiempo con ellos.

Esto les dará experiencias reales de abrazar, y estos deben tener un efecto positivo en ellos.

Si usted tiene un amigo o un vecino que está siendo abusado por la persona con la que está en una relación íntima, aquí están algunas maneras en que usted puede apoyar a ella. En un principio, la idea de apoyar a una mujer que está en una relación abusiva puede parecer contrario a la intuición. Usted, como yo, pueden estar pensando, "apoyarla en esta relación? No quiero hacer eso, quiero que salga de esta relación. Si yo le apoyo, esto sólo animará a permanecer en ella y eso no es bueno." Sin embargo, mediante el apoyo a ella, esto puede darle la fuerza adicional que puede necesitar para salir de esta relación abusiva. Por lo tanto, con esto en mente, algunas de las formas en las que puede ayudar le está hablando con ella sobre el abuso, llamando a la policía en una emergencia y al permitir que su casa sea un lugar seguro para ella y sus hijos en caso de necesidad .

Hablar con ella sobre el Abuso

Trate de hablar con ella sobre el abuso. Muchas mujeres tratan de ocultar el hecho de que están siendo abusados ​​por la persona con la que están en una relación íntima. Por lo tanto, hablar con un amigo o un vecino que está en una relación de este tipo puede ser un poco un desafío. Ella puede negar el abuso y siempre y cuando se reconoce a usted, puede que no quiera hablar de ello. Por lo tanto, al ser la paciencia y hacerle saber que usted está allí para escuchar y no para condenar a ella, será útil en este punto y en el momento adecuado, también se le puede ofrecer un buen consejo.

Además, su agresor podría tenerla aíslada o puede estar en el proceso de aislamiento de su familia y amigos cercanos, por lo que, asegurándose de que ella sabe que usted está allí para ella, será una fuente de fortaleza para ella. No se limite a saltar en el barco de aislamiento porque no quería dejar la relación o porque ella no quería hablar sobre el abuso. Tenga paciencia y cuando está listo para hablar, ella hablará con usted sobre el abuso.

Llame a la Policía en caso de emergencia

Llame a la policía en un caso de emergencia para la protección de todas las personas involucradas. Cuando era un niño, en relación con el abuso en una relación íntima, oí ", esto es entre los dos de ellos, no es asunto de su negocio. Mantener fuera de ella." Cuando me convertí en un adulto, he oído lo mismo, pero ¿sabes qué? Qué, usted puede pedir? Bueno, no se trata sólo entre los dos de ellos, en muchos países, por desgracia, no en todos los países, también es entre ellos y la ley. En muchos países, la violencia doméstica es ilegal por lo que, como un amigo o un vecino preocupado, llamando a la policía durante una emergencia de abuso doméstico, será bien justificado. Sin embargo, en los países donde la violencia doméstica no es ilegal, países como Armenia, Egipto y Pakistán, llamando a la policía sigue siendo el mejor curso de acción.

Yo sé que a veces los amigos y los vecinos no desean, puede llamar a la policía porque tienen miedo de incurrir en la ira del abusador y la víctima, o, ellos no piensan que va a ser muy útil porque la víctima continúa en la relación y estas preocupaciones son muy válidos. Sin embargo, si hay una situación de emergencia, tales como la presencia de un arma, se necesita ayuda profesional, por lo tanto, ayuda llamando a la policía.

Su hogar como un lugar seguro

Otra forma en que usted puede apoyar a una mujer que está siendo abusado es al permitir que su hogar sea un refugio seguro para ella y sus hijos. Nuestros hogares deben ser nuestro refugio seguro. Debe ser el lugar físico al que podemos correr para cuando el sol, la nieve, la lluvia, el viento y todo lo que está cayendo a plomo sobre nuestras cabezas, pero por desgracia, este no es el caso de una mujer maltratada. El sol, la nieve, la lluvia, el viento y todo lo demás, se encuentra en su casa y si bien puede haber momentos de felicidad en ella, la seguridad no se encuentra allí. Por lo tanto, se necesita un lugar donde pueda recurrir, incluso si es sólo por unas pocas horas.

Dejame contarte una historia. Había una vez una mujer que vivía en un apartamento con su pareja y sus vecinos sabía sobre el abuso que tuvo lugar detrás de su puerta. Un día, su pareja la agredió físicamente, arrancó la ropa fuera de su cuerpo y se apartó el desnudo, fuera de la habitación y cerró la puerta. En voz baja le rogó que la dejara de nuevo en el apartamento, pero él se negó. Ella le rogó que le diera un poco de ropa, pero esto fue recibida con insultos y sin ropa.

Una anciana, que había entrado en el complejo de apartamentos alrededor de un mes antes estaba viviendo cuatro puertas más abajo de estos vecinos. Ella escuchó lo que estaba pasando y ella también podía oír la apertura de algunos vecinos y rápidamente cerrar sus puertas. La anciana se puso en pie artríticas, abrió su armario de la ropa y sacó una manta. Ella se asomó a la puerta y vio a la mujer sentada junto a la puerta del apartamento con sus brazos alrededor de su cuerpo. La anciana se acercó a ella y le ofreció la manta. La mujer fue sorprendida por este acto y nuevas lágrimas corriendo de sus ojos mientras decía, gracias.

La anciana dijo: "¿Quieres estar en mi casa hasta que se calme?"

La mujer también se mostró sorprendido por esta oferta y ella aceptó. Dentro de la casa, se sentó en una silla y lloró hasta quedarse dormida. Cuando se despertó alrededor de dos horas después, gracias a la vieja por su bondad, se comprometió a devolver la manta y salió del apartamento.

Unos tres meses más tarde, la anciana recibió un paquete y cuando la abrió, que contenía la manta que se había ofrecido a su vecina y una tarjeta de agradecimiento. Escrito en bolígrafo, dijo que la tarjeta, "No puedo explicarlo, pero su amabilidad al ofrecer una manta y su casa de alguna manera me dará la fuerza que necesitaba para salir. Gracias."

Permítanme añadir rápidamente que esto no siempre puede ser el resultado en el que ofrecen su casa como un lugar seguro para una mujer maltratada, sin embargo, no siempre se puede decir cuál será el resultado hasta que se produce.

También quisiera abordar el hecho de que es posible que la preocupación de que si usted ofrece su casa como un refugio seguro para la víctima, el abusador puede ir a su casa y causar una perturbación. Por supuesto, usted no quiere que su hogar sea puesta en peligro, por lo que, antes de ofrecer para ayudar, asegúrese de que miembros de su familia están de acuerdo con ayudar a ella y elaborar un plan que asegure que todo el mundo, que incluye a la víctima y sus hijos están a salvo siempre que estén bajo su techo.

La confianza es frágil. Los secretos y las mentiras ponen en peligro la confianza y pueden dañarnos nuestras relaciones - a veces irreparablemente.

Todos decimos "mentiras blancas". Nosotros decimos "estoy bien", cuando no estamos, felicitamos regalos no deseados, "El cheque está en el correo". Pero en una relación íntima, la honestidad emocional incluye permitir que nuestro compañero sepa quiénes somos. La honestidad es más que simplemente no mentir. El engaño incluye hacer declaraciones ambiguas o vagas, decir medias verdades, manipular la información mediante énfasis, exageración o minimización, y retener información o sentimientos que son importantes para alguien que tiene un "derecho de saber" porque afecta la relación y esa persona es libre elección. Aunque podemos considerarnos honestos, pocos de nosotros revelamos nuestros pensamientos y sentimientos negativos acerca de las personas a las que estamos cerca. Requiere el coraje de ser vulnerable y auténtico.

Daño causado por secretos y mentiras

La mayoría de las personas que mienten se preocupan por los riesgos de ser honestos, pero no piensan en los riesgos de la deshonestidad. Algunas de las formas en que las mentiras y secretos causan daño son:

Bloquean la intimidad real con una pareja. La intimidad se basa en la confianza y la autenticidad - la capacidad de ser vulnerable - "desnudo" no sólo físicamente, sino emocionalmente.
Llevan a encubrir mentiras y omisiones que pueden ser difíciles de recordar. Estos montan, y si la verdad sale, puede ser más doloroso que el secreto original. Cuanto más tiempo se esconde la verdad, mayor se convierte en el obstáculo de la revelación, ya que pondría en tela de juicio todos los casos de encubrimiento y todas las veces que la pareja inocente dependía y confiaba en el traidor.
Debido a los números 1 y 2, arriba, el titular secreto normalmente se siente culpable, o al menos incómodo, durante momentos íntimos con la persona engañada. La proximidad y ciertos temas tienden a ser evitados. La evitación ni siquiera puede ser consciente e incluir cosas como preocuparse por el trabajo, los amigos, las aficiones o el comportamiento adictivo, y hacer actividades que dejan poca oportunidad para conversaciones privadas. El engañador incluso podría provocar un argumento para crear distancia.
Universalmente, la honestidad se valora como una norma moral, aunque el contexto y los específicos pueden diferenciar entre culturas diferentes. Cuando violamos las normas religiosas o culturales ocultando la verdad, experimentamos la ansiedad generada por la culpa. A pesar de nuestros mejores esfuerzos para ocultarnos, nuestra reacción fisiológica es la base para los detectores electrónicos de mentiras.
La violación de nuestros valores conduce no sólo a la culpa de nuestras acciones, sino que también afecta nuestro concepto de sí mismo. Durante un largo período, el engaño puede acabar con nuestra autoestima. La culpa ordinaria que se puede revertir con honestidad ahora se convierte en vergüenza y socava nuestro sentido fundamental de dignidad y dignidad como persona. La brecha entre el yo que mostramos a los demás y cómo nos sentimos en el interior se ensancha. Escribe la encargada secreta Jane Isay, "... un simple conjunto de secretos puede propagarse a través del personaje de una persona como un cáncer, uno que es difícil de eliminar". ("Secrets and Lies", Psychology Today, marzo de 2014.)
Las maneras de manejar la culpa y la vergüenza crean más problemas. Ocultamos no sólo el secreto, sino más bien lo que somos. Podríamos construir resentimientos para justificar nuestras acciones, retirarnos o volvernos críticos, irritables o agresivos. Racionalizamos nuestra mentira o secreto para evitar el conflicto interno y el peligro que imaginamos nos espera si nos limpia. Algunas personas se obsesionan con su mentira hasta el punto de que tienen dificultad para concentrarse en poco más. Otras personas son capaces de compartimentar sus sentimientos o racionalizar sus acciones para manejar mejor deshonestamente. Compartimentar y negar, racionalizar ("Lo que mi pareja no sabe no le hará daño") o minimizar ("Lo hice sólo una vez") son los que nos ayudan a lidiar con el conflicto interno y una realidad indeseable. Pueden ser tan eficaces que estamos convencidos de que la mentira apoya la relación. No queremos enfrentar el daño o las elecciones que la verdad podría precipitar.
No es de extrañar, más allá de la angustia mental, la investigación; Revela que la mentira lleva a quejas de salud.
Las víctimas del engaño pueden reaccionar ante el comportamiento evasivo al sentirse confundidas, ansiosas, enojadas, sospechosas, abandonadas o necesitadas. Pueden empezar a dudar de sí mismos, y su autoestima puede sufrir.

Qué revelar

Las opiniones varían en cuanto a la "verdad" que otros necesitan saber. En algunas culturas, hay una comprensión tácita de que la infidelidad se espera - siempre y cuando el adúltero sea discreto. Las costumbres cambian con el tiempo, de modo que la homosexualidad y la transexualidad, una vez tabúes, son más abiertamente aceptadas y discutidas. Del mismo modo, el hecho de la adopción y la información sobre los padres biológicos fueron mantenidos en secreto o sólo se reveló cuando el niño era mayor. Tales revelaciones jarring a menudo fueron traumáticas, pero también explicó anomalías confusas en la mente del niño. Hoy en día, se recomienda que los niños pequeños se les diga, y algunas familias optan por las adopciones abiertas, donde la madre biológica está involucrada más o menos en la vida del niño.

Tenemos derecho a información sobre nuestro patrimonio, especialmente por razones médicas. Secretos sobre cosas como la adicción, la criminalidad y la enfermedad mental conducen a la vergüenza crónica y la disfunción familiar. Los niños ya saben que algo está mal, pero la negación socava su confianza en sí mismos y la prueba de la realidad.

En una relación sexual, tenemos el derecho de conocer las intenciones y la fidelidad de nuestro compañero por motivos emocionales y de salud. A menudo los socios fieles racionalizan o niegan esta necesidad y su vulnerabilidad a su detrimento emocional. Por no hacer preguntas o expresar sus necesidades, que permiten y coludir en el engaño por la misma razón que el traidor es deshonesto o secreto - no oscilar el barco y poner en peligro la relación. Cuando ha habido traición, incluso si la pareja permanece unida, las semillas de la desconfianza persisten ya veces envenenan la relación.

Por otro lado, también tenemos un derecho a la privacidad. Incluso en la relación más íntima, la divulgación de conversaciones con nuestro terapeuta, amigos cercanos y parientes en mi opinión, debe ser discrecional.

Víctimas de la Traición

Cuando la verdad sale, a menudo es esclarecedor. Puede ayudar a la otra persona a darle sentido a un comportamiento previamente inexplicable o confuso. Al mismo tiempo, puede ser devastador y traumático descubrir que el que amamos y confiamos nos ha traicionado. Puede romper la imagen que tenemos de nuestro socio, así como nuestra confianza en nosotros mismos e incluso la realidad misma. Desafortunadamente, con frecuencia las víctimas de la traición se culpan a sí mismos. Aunque puede ser provechoso examinar nuestro comportamiento para aprender de él, nunca somos responsables de las acciones u omisiones de otra persona. Si la relación no funcionaba, ambos socios tienen la responsabilidad de hablar y resolver los problemas.

Las parejas agraviados comienzan a revisar detalles de eventos y conversaciones anteriores, buscando pistas y pruebas de mentiras que no se han visto. Hay un deseo natural de buscar explicaciones y conocer más hechos. Pueden concluir dolorosamente que ellos y su pareja han estado viviendo en dos realidades muy diferentes, que una vez creyeron que eran compartidas. Incluso si la relación sobrevive, es una pérdida cuando se rompe la confianza.

Como con todas las pérdidas, nuestra primera reacción es la negación, si no de los hechos, entonces la severidad del impacto. Puede tomar tiempo para aceptar la verdad. Cada uno de nosotros atribuirá un significado diferente a los hechos para sanar y hacer la paz con nosotros mismos, nuestros seres queridos, y una realidad desordenada que una vez pensamos que era segura y predecible.

Cuándo y cómo revelar

¿Qué, cuándo, por qué y cómo divulgamos son factores esenciales. El momento, el impacto y nuestros motivos deben ser cuidadosamente considerados. El Noveno Paso en los Programas de Doce Pasos sugiere hacer las paces a las personas a las que hemos dañado ", excepto cuando hacerlo lesionaría a ellos o a otros.

La divulgación completa puede ser necesaria para reconstruir un matrimonio roto. Las investigaciones demuestran que las verdades a medias pueden hacer que se sienta peor. Los estudios también muestran que las personas que tienen una buena autoestima y una opinión positiva de su pareja son más propensos a perdonar.

Sin embargo, ¿cuáles son las razones convincentes para revelar un asunto que es largo o una actual que no tenemos intención de terminar? En el primer caso, ¿es para profundizar la intimidad mutua, o en el segundo, evitarla o provocar un divorcio que tememos iniciar? La revelación de nuestra insatisfacción en la relación podría ser la conversación necesaria que si se comunicó antes habría evitado el asunto.

Para todos los involucrados, el dolor del secreto agrava el dolor durante el evento inicial, y cuanto más largo es el engaño, más perjudicial es para la autoestima. Idealmente, antes de revelar la verdad a la persona a la que hemos mentido, es útil haber aceptado nuestros errores; De lo contrario, nuestra vergüenza y culpa pueden ser obstáculos para una genuina empatía por la persona a la que hemos dañado. Primero hable con alguien que no juzgue, en quién confíe, o busque consejería. Si nos perdonamos a nosotros mismos, estaremos en una mejor posición para responder a las preguntas y enfrentar la ira y los sentimientos heridos que hemos causado.

Si te has enamorado de tu amiga (que pasa a ser mujer), o simplemente has ido a un bar y querías encontrar a una chica irresistible, te habrías sentido intimidado. Asustado. Incluso nervioso.

Pero superar ese miedo no es difícil cuando se aprende a conocer a las chicas de una manera natural y carismática. Para atraer a una mujer, necesitas entender algunos principios básicos. Necesitas ser alguien que pueda atraer su atención, impresionarla y seducirla.

Esto significa construir la química y la relación - pero hacerlo bajo tu radar, por lo que no se encuentra tan agresivo o extraño. Puedes usar estos simples movimientos para llevarla a la cama contigo en poco tiempo.

1) Fíjarse físicamente

La seducción sólo puede ocurrir si estás físicamente cerca de alguien. Lo primero que tienes que hacer es acercarte a ella, presentarte y ser cálido y amistoso con ella. No tienes que empezar por venir a ella - sólo se apaga. 

2) Hacerle preguntas y conocerla

Ser simpático es importante. La única manera de hacer esto es vincularse con ella sobre los intereses comunes. Habla con ella y llega a conocerla, haciendo preguntas acerca de lo que ella es. Y lo que es más, realmente debería interesarse. Asegúrate de recordar lo que oyes de ella. Si ella está en deportes, ropa, maquillaje, lo que sea - sólo encontrar una manera de conectar con ella. Si es un tema que no se conoce, no te preocupes; Sólo hazle más preguntas.

Puede enviarle textos cuando consigas su número le preguntas sobre su compra última o opción del maquillaje, o quizá cómo ella consiguió arreglar su pelo. Trata de mantener la conversación sobre ella, pero si encuentras algo de ambos, más mejor.

3) Introducir un poco de intimidad

El mejor momento para enviarle un mensaje de texto es hablar con ella por la noche o cuando sepa que está en la cama. ¿Por qué? Porque este es su momento más cómodo, sexy - y cuando es probable bajar la guardia contigo. Puedes comenzar con la luz sólo coquetear y charlar en las primeras conversaciones, a continuación, avanzar a una conversación un poco más sugerente y conseguirás que coquetee contigo. Si la ves respondiendo en lo positivo ... eso es una señal clara de que ella está en ti.

4) Vive una doble vida

Sé un coqueto travieso por la noche, pero cuando la veas en el día, ni siquiera menciones las cosas coquetas. Simplemente habla casualmente y sé cool - especialmente si hay amigos alrededor. Sólo debes traer el flirteo cuando ustedes dos están solos - lo que la convence de que los dos están pasando un secreto apasionado asunto amoroso

Y nadie necesita saber, solo ustedes dos.

5) No menciones lo mucho que te gusta

Muchos chicos cometen este error, pero la clave es no dejar que te guste. Cuando le digas eso, perderás la atmósfera de suspenso que has creado.

Ella ya sabe que te gusta de ella por el coqueteo, los mensajes de texto, y la atención que le das. Su curiosidad y excitación son lo que la hace adicta a ti, y tu no quieres matar eso revelando demasiado pronto.

Cuando estamos en un conflicto, se tiende a pensar que la mejor manera de resolverlo es seguir con nuestro punto de vista con tanta fuerza como sea posible. Se nos ha enseñado que uno de nosotros va a ganar y el otro va a perder, y no queremos ser el perdedor. Hay a menudo una sensación que perder significa fatalidad y por lo que luchan desesperadamente de mantener a nuestra posición. Curiosamente, la realidad es que esta estrategia no suele funcionar, especialmente si usted está tratando de ser parte de una relación a largo plazo, ya sea romántica, organización empresarial, padre-hijo, amigo-a-amigo, lo que sea.

¿Y si hubiera una manera que tenía un mayor porcentaje de hecho la resolución de problemas y conflictos? ¡Ahi esta! Lo aprendí hace mucho tiempo. Viene del proceso de trabajo, desarrollado por Arnold Mindell, 

El "taburete de tres patas" de resolución de conflictos

Pensar en un conflicto tiene tres posiciones básicas: mi posición, su posición y la posición de "observador objetivo".

En conflicto de relación de ningún tipo, su primer trabajo es darse cuenta de la posición en la que usted está comenzando. ¿En realidad abogando por su propio posicionamiento "Mi posición" o es usted-sin saberlo, abogando por el otro posicionamiento de la persona "su posición" en la figura? ¿Cómo puede usted decir? Bueno, digamos que el conflicto es entre usted y su pareja sobre si comprar un coche nuevo o un coche usado. Su pareja quiere un coche nuevo y que cree que debería ahorrar dinero y comprar un coche usado. Su argumento es que es necesario ahorrar dinero para el futuro y para otras cosas y que si usted compra un coche usado, que el dinero todavía estará allí. En ese caso, ya se encuentra en "Mi posición." Pero si usted está diciendo, "Sé que usted piensa comprar un coche nuevo es mejor porque va a durar más tiempo," que está en "su posición", es decir, por el momento, que está tomando el punto de vista de su pareja .con su posición que estás ahora?

De pie para la posición

Cualquiera que sea la posición que se encuentre, la entregue tan plenamente como sea posible. En el ejemplo anterior, "mi posición" podría ser: "Es importante para mí que somos prudentes en todo lo que pasamos y mirar a largo plazo Para pensar en nuestras prioridades, para pensar en lo que es más importante y menos importante.".

Si usted se encuentra en la posición de su pareja, "su posición" arriba, usted puede estar parado para esa posición: "Sé que usted quiere comprar un coche en el que sabe que no tiene problemas ocultos que podrían terminar costando mucho para reparar ".

Ayudar soporte la otra persona por su lado

Si usted se encuentra en "Mi posición", y que ha sido sinónimo de ella, entonces es importante para ayudar a la otra persona se destacan por su posición, expresándola en todo lo posible. Puede comenzar por preguntar a la otra persona que le diga lo que están pensando o sintiendo. Si se atascan o tienen miedo que van a ser derribado, puede empezar a retirarse mediante la adopción de su posición, como el anterior.

Tal vez de su pareja "Mi posición" sería: "Estoy pensando en el futuro y sobre las prioridades Si tenemos un coche nuevo, que va a durar más tiempo y no tendrá que gastar dinero en cualquiera otro coche o en reparaciones!. ¿qué tal si nos fijamos en los vehículos nuevos, ver cuánto cuestan. y también podemos pensar en qué cosas tenemos que gastar dinero en y hacer un presupuesto ". Usted o su pareja pueden expresar esta posición.

Anticipando del Otras preocupaciones Ayuda con conflictos de pareja

Su pareja puede ayudar a ella o su posición, también a través de su posición y anticipar lo que sus preocupaciones pueden ser:. "Sé que estás preocupado de que yo no podría estar pensando en nuestra situación financiera futura Por eso me fui a través de nuestra IRA y nuestra proyectada ingresos para los próximos 10 años y han descubierto lo que nos sobra después de los gastos mensuales regulares ".

Posiciones de conmutación de ayuda a la resolución de conflictos

Con esto de tres posiciones modelo de resolución de conflictos (vamos a llegar a la tercera posición por debajo), que cada alternar entre "mi posición" y "su posición", continuando para expresar cada posición de manera más completa posible. Usted, literalmente, intervenir y hablar como si fueras su pareja, y sus medidas asociadas en y habla como si él / ella es usted. Cada uno de ustedes mantener alterna entre su propia posición y la posición de la otra persona.

Más y más información surge, hasta que la situación se resuelva profundamente. Es importante, al tomar una posición, especialmente la posición a la otra persona realmente se destacan en la posición y hablar sólo de esa posición. Puede ser tentador para ser sarcasmo en la posición de la otra persona o pretender estar en él cuando en realidad viene de "mi posición." Si estás hablando de la posición de la otra persona, realmente se siente en él y, por el momento, hablar como si realmente está la otra persona, o viene de un lugar donde realmente se relaciona con su posición. Usted puede hacer esto al recordar cuando has estado en su posición en algún momento de su vida, o imaginando estar en él.

observador objetivo

La posición de "observador objetivo" puede ser muy útil, también, por ejemplo, cuando estás atascado y no sabe cómo moverse más hacia la resolución de conflictos . Puede cada paso fuera de sí mismos y, en su imaginación, "ver" a sí mismos. Observe lo que se ve y el paso y ser él. Tal vez usted nota que el "tú" delante de usted está sintiendo dolor y pequeña. En lugar de tratar de contrarrestar eso y ser fuerte, vaya de nuevo en sí mismo y realmente mostrar cómo pequeña y daño a usted es, quizá dejándose llorar o enrollando en una bola, etc. En realidad, mostrando lo que está pasando puede ayudar, ya que, tanto de las veces, no vemos o escuchamos los mensajes de cada uno si son demasiado sutil. Cuando nos hacemos más visible, la otra persona puede reaccionar a lo que está sucediendo realmente en lugar de lo que imaginan que está pasando. A menudo, esto nos mueve hacia la resolución.

Usando el modelo para los conflictos internos

Este modelo funciona con conflictos internos, así como la relación de conflicto veces cuando usted está dividido por algo. En primer lugar, averiguar lo que las dos posiciones polarizadas son. Observe que uno está en este mismo segundo. Tome esa posición fuerte y profundamente. A continuación, paso, literalmente, fuera de esa posición al mover su cuerpo a hacer frente a la primera posición. Sentir a la otra posición y hablar de ella con fuerza y ​​profundamente. Sigue adelante y atrás, tratando de escuchar a cada posición. Si te quedas atascado, o simplemente necesita una visión general, entrar en la posición de observador objetivo y darse cuenta de lo que está pasando con cada una de las otras posiciones. Luego entras y sin juicio de que viste. Esto tiende a ayudar a crear soluciones.

Estoy seguro de que habrá oído el dicho "Yo digo lo que quiero decir y quiero decir lo que digo."

Si sólo la comunicación fuera así de simple, no nos pasaríamos la vida en un estado perpetuo de conflictos y malos entendidos. Tome la simple frase "que no era lo que quería." No se podía ser más clara. ¿Podrías?

Así que vamos a considerar. Si digo 'eso no era lo que quería ", lo que realmente quiero decir es,' quería algo más '. Posiblemente algo que estoy seguro de que me había explicado claramente a usted, o potencialmente algo que no había explicado en absoluto, pero asumí que sabrías.

Pero como todos sabemos, la comunicación es una segunda naturaleza para todos nosotros. Después de todo, ¿no nos comunicamos cada minuto de cada día?

La comunicación sin embargo no es tan fácil como nos dejamos creer. Sin embargo, existen algunos enfoques claramente definidos que pueden ayudar.

1. Conocer los estilos de comunicación "por defecto" sus propias y de otras personas

Este es sin duda el punto de partida. Sin conocer sus propios puntos de partida hay poca probabilidad de que la comprensión y la comunicación sea eficaz.

Entonces, ¿cómo podemos hacer esto por lo que podemos entender y entenderse más fácilmente por otras personas (al menos la mayoría de las veces)?

En su libro Las emociones de la gente normal, publicado en 1928, el Dr. William Marston tomaron un rumbo muy diferente de otros psicólogos de la época que tendían a centrarse en la enfermedad o la desviación. El Dr. Marston quería entender cómo podemos entender mejor el uno al otro en situaciones normales, y de hecho cómo nuestro comportamiento cambia de una situación a otra. Marston concluyó de que existieron cuatro principales rasgos de la personalidad de base en nuestra percepción de nuestro entorno y de nosotros mismos dentro de ese entorno. Los cuatro rasgos de la personalidad o rasgos "por defecto", son dominantes, Influyente, Estable y de conciencia.

La investigación de Marston se hizo conocido como el modelo de comportamiento DISC. Si usted conoce a sus propios y otros rasgos de 'default' estará en condiciones de comunicar de manera más eficaz, corte posibles situaciones de conflicto en el paso, e influir en su cuenta o el potencial de su equipo para el éxito.

¿Cuáles son estos estilos "por defecto"?

• estilos dominantes quieren 'decir' tal como es. Tienden a ser directo y al grano. Cuando se comunica con una D el mejor enfoque es ser directa, no gofres, ser breve y mantenerlo soluciones orientadas. 
• Estilos de factor de influencia quieren "vender" a través de la persuasión, la positividad y la diversión. Ellos tienden a vender la gran idea de imagen en lugar de sudar los detalles. Cuando se comunica con un I el mejor enfoque nuevo es que sea breve, pero la luz y optimista, con no demasiado detalle. 
• Estilos de estabilidad quieren "escuchar y consultar '. Ellos tienden a querer un conflicto acercamiento amistoso, libre y sin prisas. Cuando se comunica con un S dar un montón de tiempo para que se reflejan de modo que puedan decidir a un ritmo constante y no vienen a través como demasiado difícil. 
• Estilos de conciencia quieren todo 'escrito' con mucha atención a los detalles y explicaciones claramente definidos. Ellos tienden a querer un enfoque más distante, profesional. Cuando se comunica con un C dar un montón de datos, respuestas de calidad y demostrar que se han considerado los riesgos involucrados.

2. escuchar de verdad

Hay un viejo dicho 'tenemos dos oídos y una boca, y emplearlos en esa proporción. Rara vez encontrado esto en la práctica. Con demasiada frecuencia, estamos desesperados por conseguir nuestros dos peniques de valor en lo que pasan la mayor parte de nuestro tiempo pensando en lo que vamos a estar diciendo al lado y en busca de la brecha que nos va a permitir intercalar.

Seamos honestos. Escuchar es duro.

El escuchar es sobre estar dispuesto a centrarse en la otra persona en lugar de uno mismo. Esto consume mucha energía (lo que puede ser agotador) y puede hacernos sentir vulnerables (ya que podríamos no saber lo que se supone que debemos decir a continuación). Pero, de hecho, la escucha activa y enfocada nos permite escuchar lo que realmente se está diciendo y abre oportunidades para las preguntas de mayor calidad.

Por un lado esto ilustra a la otra persona que realmente se les escucha y crea relaciones y su autoestima. Y por otro lado le permite obtener la raíz fundamental de lo que realmente se está comunicando.

3. Claridad en nuestro discurso

Si nos referimos de nuevo a nuestro ejemplo de apertura, será mejor que podamos ver lo que la claridad de su discurso podría significar.

Vamos a considerar que la frase simple "que no era lo que quería."

Cuando digo 'eso no era lo que quería', hice que realmente quiero decir, 'quería algo más'. Posiblemente algo que estoy seguro de que me había explicado claramente a usted, o potencialmente algo que no había explicado en absoluto, pero asumí que sabrías.

O lo que realmente quiero decir; 
• "Vamos a luchar por esto, porque está desafiando mi base de poder '. 
• O, posiblemente, "No te gusta más '. 
• O ¿qué pasa 'No me gusta lo que han hecho y todo el trabajo extra que poner en'. 
• Sin embargo, podría fácilmente haber sido 'ya lo ha hecho todo mal, su incompetente'.

El mejor método que conozco para hacer frente a esto es a través de lo Bev James, autor de hacerlo! O zanja, llamado el "DISCO paseo '. Cuando necesitamos para comunicar algo de importancia intente buscar en su frase desde la perspectiva de cada uno de los estilos de personalidad DISC.

4. no verbal

Los aspectos no verbales de la comunicación son a menudo pasados ​​por alto por la más evidente (ya sea verbal o escrito). Sin embargo, las señales no verbales, tales como el lenguaje corporal, incluyendo la expresión facial, el tono y el ritmo de la voz tienen un fuerte impacto en la forma en que entendemos el mensaje que se está comunicando.

De hecho, los aspectos no verbales son todas las "primeras impresiones" que permitirán a nuestro mensaje a conseguir a través de o provocar que quede bloqueado. Es necesario que exista congruencia entre la "imagen" que transmitimos y las otras personas 'default' de estilo, así como la congruencia entre la imagen y el mensaje. Un acto de equilibrio difícil.

Para hacer frente a esto tenemos que considerar atentamente las cosas que pueden ayudar o podrían obstaculizar la comunicación eficaz: 
• Postura - es abierta o cerrada? Son sus manos abiertas y expuestas o cerrada y agrupado? Son sus piernas firmemente plantados y equilibrada o cruzados? 
• Contacto con los ojos - ¿hay contacto o están desviados? (Ten en cuenta que las diferentes culturas tienen diferentes expectativas de todo contacto con los ojos). 
• El tono de voz - es razonó, agresivo, excitado o aburrido? 
• Ritmo - es la voz rápida, incluso o lento? Recortado o rítmica?

5. Escrito

Si nos referimos de nuevo a nuestros cuatro rasgos de personalidad DISC, cada uno tiene un estilo de escritura preferido.

• Es probable que use viñetas que será breve y conciso estilos dominantes. De hecho, en los correos electrónicos todo el mensaje puede ser escrito en la línea de asunto. 
• Estilos de factor de influencia son los grandes conversadores, pero en formato escrito también tenderán a utilizar viñetas pero con una gama más amigable de las palabras. En mensajes de correo electrónico que es probable que empezar y acabar en mucho más cumplidos. 
• Estilos de estabilidad son los grandes oyentes. En el formato escrito que pueden esperar más detalle, especialmente en relación con el "qué" y "cómo es probable que el impacto en el equipo este". En los correos electrónicos que hay que tener cuidado no hay ambigüedad. 
• Estilos de conciencia quieren todo lo escrito. Hay mensajes de correo electrónico va a ser muy larga debido a su necesidad de incluir mucha atención al detalle. Como consecuencia, estos son poco probable para ser leído por cualquiera de un D o un I que sólo leer el título.

6. reveladora historia

Las historias son la manera de aprender.

Hay grandes avances que tienen lugar en los campos de la neurociencia que nos están mostrando lo que los contadores de historias de la antigüedad, en la tradición oral, han sabido siempre: nuestra biología impulsa nuestras emociones, tales como la liberación de oxitocina (el sentirse bien química) cuando oímos buenos aspectos en una historia, o la liberación de dopamina de nuestra límbico (centro de recompensa) que desencadena sentimientos de esperanza y optimismo cuando oímos los finales felices.

La vieja idea de tener un comienzo, medio y final a su historia (mensaje que se comunica) se refiere específicamente a nuestro patrón esperado que hace las cosas más fácil de recordar. Esto está relacionado con lo que se llama memoria 'episódico'; propia necesidad del cerebro para la dirección y el patrón, de causa y efecto.

Llevar todo junto

La comunicación tiene ninguna solución rápida, pero tiene enfoques predecibles que pueden minimizar la confusión y el conflicto, y asegurar que obtenemos a través de tan cerca del mensaje que estamos tratando de transmitir como es posible. En un mundo que es cada vez más compleja, ambigua e incierta aún hay más de una necesidad de comunicación a través de historias bien elaboradas.

Muchas mujeres creen que los hombres son anti-compromiso. Eso es, de hecho, no es el caso. Los hombres quieren el amor y una relación como hacen las mujeres, pero lo que temen es estar en una relación donde hay poca o ninguna atracción y la intimidad. Tienen miedo de quedar atrapados en una asociación con la mujer equivocada.

Vamos a dar un paso atrás aquí. En primer lugar, a fin de que un hombre estar potencialmente con una mujer a la que primero tiene que estar conectado a su corazón. Los hombres jóvenes, especialmente entre las edades de 18-30 están experimentando niveles pico de testosterona, la testosterona de un hombre = egoísta y ego. A menos que un hombre joven experimente ciertos poderosos eventos que cambian la vida que le hacen madurar más rápido, no va a estar en contacto con su corazón hasta su mediados a finales de los 30. Es evidente cuando un hombre está conectado a su corazón porque será verdaderamente sincero, reflexivo, paternal y amoroso. Se puede decir que él es sincero por la profundidad de sus conversaciones y, especialmente, a través de sus acciones.

A veces un hombre se calido o frío. Lo que está experimentando es confusión. Le gusta pasar tiempo con usted y entiende que una gran conexión con una mujer es difícil de encontrar, pero no es el tipo de mujer que le hace sentir tan sorprendente acerca de sí mismo cuando está a su alrededor que no quiere volver a estar sin ti. Es por ello que un chico va a romper con usted y utilizar la línea "No estoy listo para una relación" y después de unos meses más tarde se comprometió con otra mujer.

Los hombres que se sienten emociones tan fuertes hacia una mujer son más que felices. Si se siente muy bien con una mujer, tienen varias cosas en común, participan regularmente en actividades juntos y tener momentos íntimos frecuentes entonces él va a pegarse a ella como pegamento.

Así que, ¿cómo crear estos sentimientos positivos en los hombres?

En primer lugar, las mujeres tienen que aguantar más, y seguir el ejemplo de un hombre. Necesitan dejar a navegar por el ritmo de una relación - una mujer debe estar siempre un paso por detrás de él. Nunca le dé más de lo que le da. Sin embargo, es prerrogativa de una mujer para determinar el ritmo de la intimidad
Tome su tiempo. Tarda 5-10 fechas o casi 3 meses para saber si un chico es el más adecuado para usted. No se apresure en ello. Llegar a conocerlo antes de tener relaciones sexuales con él. Tan pronto como una mujer tiene sexo con un chico, la oxitocina se libera en su cuerpo por lo que su vínculo con él. Se podría llegar también, pero el respeto que los hombres tardan más en entrar en una relación y más tiempo para salir de la zona de compromiso que las mujeres.
Mantener sus emociones bajo control. Piense antes de hablar por ser cautelosa sobre lo que compartes con él. Usted no quiere abrumarlo o crear la atracción negativa.
Centrarse en el ahora, no en el pasado o en el futuro. Los hombres son todos acerca el momento.