Reconectarse con usted mismo después de un divorcio

Y los dos serán uno. Esa es una frase que todos estamos acostumbrados a escuchar en bodas y si asistes a la iglesia debes haber encontrado el versículo bíblico. El matrimonio es una cosa hermosa e idealmente, cada matrimonio debe durar hasta la muerte. Pero ¿por qué entonces tenemos casos crecientes de divorcio en todo el mundo? Esa es una pregunta para otro día.

El divorcio es devastador no sólo para la pareja que encuentran que no tienen otra opción que llamarla, pero también a los niños; si hay niños involucrados. Gracias a Dios que hoy tenemos grupos de consejería y apoyo que pueden ayudar a aliviar el dolor y el estrés que viene con el divorcio. Un buen sistema de apoyo de la familia y amigos también es clave y sobre todo para curar después de un divorcio, necesitará tiempo. Es hora de sanar el dolor y la amargura. Es hora de olvidar todas las cosas horribles que pudieron haber ocurrido. Es hora de redescubrir quién eres, lo que te gusta.

La mayoría de nosotros tienden a perdernos en el matrimonio. Cuando me casé, mis prioridades cambiaron. Para empezar, yo estaba embarazada por lo que estaba tratando de encajar en el papel de una nueva madre y una nueva esposa. Es muy fácil perderse en el matrimonio. Como mujeres especialmente, tendemos a concentrarnos tanto en cuidar a todos los demás. Comienzas a cocinar lo que a todo el mundo le gusta, usando lo que le gusta verlo o lo que la sociedad juzgue conveniente, mantener su hogar como se esperaba y antes de que lo sepa, no puede reconocer a la persona en el espejo.

Entonces, ¿cómo te encuentras de nuevo después del divorcio? ¿Cómo hacer que el cambio de ser la esposa de alguien a ser soltero?

1. Tómese su tiempo

El proceso de divorcio está drenando física, emocional y psicológicamente. En el momento en que haya terminado si fue dramático y calentado o no, se le agotará. La mayoría de la gente comete el error de bucear en más trabajo, llenando su calendario con actividades y estar constantemente en movimiento. Este comportamiento es una especie de evitación. Mantenerte constantemente preocupado podría ser una señal de que estás demasiado asustado para enfrentarte a la nueva vida que tienes por delante. La fiesta y los compromisos son sólo una manera de distraer de la realidad de ser soltero de nuevo y si usted tiene hijos la realidad de co-parenting o monoparentalidad.

Es aterrador caminar hacia lo desconocido, pero si vas a tener éxito, debes entrar en él conscientemente y deliberadamente. Pero primero, dé a su cuerpo, mente y espíritu una oportunidad para descansar y recuperarse del estrés del divorcio. El divorcio como cualquier pérdida viene con dolor. Permítase sentir y tratar las emociones de una manera saludable. Únase a un grupo de apoyo si esa es una opción, hable con un consejero o terapeuta y tratar con todo.

Su cuerpo necesitará el resto también. Ausentarse del trabajo. Duerma, vaya al spa, tome un viaje a su escapada favorita, redescubra las cosas que usted amó antes y vuelva a conectar con esa parte de usted.

Si eres una persona espiritual, este es el momento de nutrir tu alma. Meditar, leer libros espirituales, involucrarse en su comunidad religiosa y rodearse de energía positiva que le dejará sentirse vivo y fuerte de nuevo.

2. Hacer un cambio de imagen

Sé que esto podría sonar tonto pero prometo que funciona. Cuando mi matrimonio terminó, me miraría al espejo y vería todos los defectos que mi ex había estado señalando en mí. Después de años de intentar lucir bien y complacer a alguien más, era hora de complacerme. Era hora de hacer las cosas que me hicieron mirar en el espejo y ver a una mujer hermosa y confiada mirando hacia atrás.

Así que empecé cortando mis cerraduras y me puse un peinado que había estado muriendo por años. Eso solo me convirtió en una nueva persona. Todo el mundo alrededor de mí de la familia, amigos a colegas regularmente comentó sobre mi nuevo aspecto sexy y gran actitud.

Así que no seas tímida. Que hacer más. Podría ser el cambio de su peinado, la renovación de su armario, el desprendimiento de algunas libras o el comercio de los grandes anteojos de lentes de contacto. Cualquier cosa que te haga sentir y verse bien, hazlo y no seas tímida o disculparse por ello.

3. Conéctate con quien solías ser

El crecimiento viene con el cambio y a medida que envejecemos cambiamos. Pero hay algunas características arraigadas en nosotros que permanecen constantes. Mira quiénes solías ser antes del matrimonio y los niños. ¿Qué te hizo excitar? ¿Cuáles fueron las actividades que disfrutaste participando pero que te diste por el camino? Regresar a estas cosas te ayudará a volver a conectarte con tu viejo yo y redescubrir quién eres realmente. Lo que se trata, lo que te impulsa, lo que más te apasiona.

Esto es importante porque, después del divorcio, tendrá que participar en actividades saludables que le dan alegría y le ayudan a crecer. Si no sabes lo que estás haciendo o te pierdes a lo largo del camino, podrías acabar involucrándote en todo tipo de actividades equivocadas que sólo te causarán dolor.

4. Explorar nuevos intereses

Volviendo a las cosas que le trajeron alegría es grande, pero no podemos construir nuestras vidas nuevas en el pasado por completo. El mundo está cambiando y tú también, y tiene mucho más que explorar y descubrir. Estar abierto a explorar nuevos intereses. Si nunca has ido a acampar, pruébalo. Asista a esa clase de cocina, o clase de baile y esté abierto a aprender cosas nuevas. Usted se sorprenderá de que algo de lo que pensaba que era aburrido o inalcanzable son realmente divertido y bueno para usted.

Desde mi divorcio, he estado probando todo tipo de cosas nuevas. Visitar nuevos lugares, probar comida diferente, acampar. No quiero que la vida me pase y tú tampoco. Usted puede encontrar que su próximo capítulo será enriquecido por sus nuevas experiencias.

5. Mantente fiel a quien eres

Después de un divorcio, no es infrecuente que alguien sienta que ellos son contribuidos de alguna manera al final de su matrimonio y así que usted puede intentar consciente o inconscientemente cambiar usted misma. Cuando mi matrimonio terminó, pensé que el hecho de que no hubiera estado enraizado espiritualmente, de alguna manera causó que mi matrimonio terminara. Así que me sumergí en todo tipo de actividades de la iglesia, pero estaba luchando porque no soy esa persona. Soy espiritual, pero expreso mi fe de manera diferente y tratar de encajar en una noción prescrita de lo que pensé que debería ser sólo me estaba haciendo más deprimido y frustrado. Así que decidí permanecer fiel a mí mismo y funcionó. Poco a poco empecé a encontrar la alegría de nuevo. Encontré paz en mi vida y en la nueva vida que ahora vivía como madre soltera y soltera.

Es bueno mejorar uno mismo, pero no cambia porque culpa a su divorcio de quién es usted. Todos somos únicos y especiales y hay alguien adecuado para todos.

6. Poseer su felicidad

Tu felicidad es tu responsabilidad. No mires a la gente ni a las cosas para hacerte feliz. Trabajo en conseguir feliz de dentro. De las relaciones, que ha construido, a las actividades que participan, de lo que come y bebe, etc Trabajar en el cuidado de sus emociones y el bienestar psicológico y que reflejará en lo que haces y cómo lo haces. ¿Y qué? ¿Tu divorcio fue duro para ti? No se enoje y se deprimen por ello. Déle a su cuerpo, mente y alma la oportunidad de sanar y recuperarse y regresar al mundo. Elegir a ser feliz y aunque puede ser difícil al principio, con el tiempo, usted encontrará que es fácil levantarse de esos días oscuros y disfrutar de la vida y todas las cosas buenas que tiene para ofrecer.

Autor: Susan Aquila Mburu